Wie Sie die Macht der Einsamkeit töten

Einsamkeit kann ein überwältigendes Gefühl von Isolation und Leere führen. Die Menschen erleben Einsamkeit aus verschiedenen Gründen, wie der Verlust eines geliebten Menschen oder in der Nähe Begleiter. Schüchternheit und soziale Ängste können auch berufen Einsamkeit, weil die Menschen in dieser Situation können Schwierigkeiten haben, neue Leute zu treffen und mit dauerhaften Beziehungen. Anleitung
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Verbringen Sie Zeit mit der Familie. Rufen Sie Familienmitglieder wie Eltern , Geschwister oder Cousin und machen Pläne für einen Abend . Zum Abendessen laden sie zu Ihrem Haus für Spieleabend oder planen, eine andere Art von Ausflug.
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Einladungen annehmen . Kampf gegen Schüchternheit oder eine soziale Angst kann Sie auffordern, soziale lädt abzulehnen. Anstatt sinken Einladungen zu Versammlungen oder andere Veranstaltungen , akzeptieren diese Einladungen, und dann fragen Sie den Host , wenn Sie ein plus ein oder Freund mitbringen . Dass jemand mitkommen können Sie zu beruhigen und helfen Ihnen, neue Leute zu treffen .
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Volunteer oder Beschäftigung zu finden . Wenn Einsamkeit ergibt sich aus Mangel an sozialer Interaktion, nach Wegen , um aus dem Haus und neue Leute treffen. Volunteer Ihre Zeit in einem örtlichen Krankenhaus , Gemeindezentrum oder Bibliothek , oder finden Sie einen Job außerhalb des Hauses.
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Schließen Sie sich einer lokalen Club . Wenn Sie gerne Lesen erwägen, sich ein Buch -Club. Nehmen Sie an einem örtlichen Fitness-Studio und die häufige Training Klassen , oder nehmen Tanz oder Kunst-Klassen und Einschreibung in einem Gruppenkurs
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Holen Sie sich ein Haustier. . Wenn Einsamkeit verschlechtert sich in den Abendstunden , weil Sie alleine leben , erwägen, einen Mitbewohner oder ein Haustier , um Sie zu halten Firma und bringen zusätzliches Leben zu Hause.
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mit sozialen Ängsten umzugehen . Wenn nicht in der Lage zu sozialer Angst auf eigene Faust zu verwalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die natürlichen Kräutern oder verschreibungspflichtige Medikamente zur Linderung von Depressionen und Angstzuständen . Die Überwindung der sozialen Ängste können Sie die Kraft geben, neue Leute kennenzulernen und Freundschaften zu entwickeln .