Wie man mit Short Term Memory Loss Cope

Kurzzeitgedächtnisverlustbezieht sich auf die Unfähigkeit, Informationen, Ereignisse oder Handlungen vor kurzem erfahren , erfahren, oder getan zu erinnern. Als Ergebnis , werden Aspekte des täglichen Lebens eine Herausforderung , wie der Suche nach den Autoschlüssel , die Erinnerung an eine Adresse oder eine Besprechungszeit . Diese Herausforderungen kann sehr frustrierend , Stress induziert und können Ihren Tag zu verlangsamen. Dies macht es schwierig, alles, was Sie tun müssen, zu erfüllen. Der Umgang mit Kurzzeitgedächtnisverlustist eine Herausforderung, aber mit der Hilfe von ein paar wichtige Tipps , sie leben mit Kurzzeitgedächtnisverlustist viel einfacher. Was Sie
Taschenformat Block Papier
Pens
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Ihr Leben , indem er einen Zeitplan für jeden Tag auf einem tragbaren Organisieren Block Papier . Wenden Sie es häufig , Notizen zu machen , wie Sie Ihre Ziele zu erfüllen und Aufgaben zu erfüllen . Halten Sie das Stück Papier praktisch zu allen Zeiten. Nie stellte es sei denn, es ist , um es in die Tasche stecken .
2

in eine Routine Settle . Geh schlafen und aufwachen, zur gleichen Zeit jeden Tag. Strukturieren Sie Ihre Schlafgewohnheiten , um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag mindestens acht Stunden Schlaf zu bekommen . Erstellen Sie ein Morgen, Nachmittag und Abend -Routine, die für Sie arbeitet. Wiederholen Sie es jeden Tag.
3

Schreiben Sie die Routine auf dem Pad , bis es zur zweiten Natur wird . Legen Sie Ihre Kleidung für den nächsten Tag jeden Abend , und setzen Sie Ihren Papierblock im Inneren der Tasche für den nächsten Tag Kleidung. Bewahren Sie wichtige Dinge wie Papiere , Autoschlüssel und Geldbörse oder Brieftasche in der gleichen Stelle jeder Zeit.
4

Vereinfachen Sie Ihr Leben durch die Verringerung der Menge der Dinge, die Sie jeden Tag erledigen müssen . Nehmen Sie an einer einfachen Aufgabe zu einer Zeit . Zu viel auf einmal ist schwierig zu verfolgen und zu priorisieren , wenn jemand kurzfristigen Gedächtnisverlust. Erhöhen Sie die Aufgabe Last , wie Sie selbstbewusst und in Ihrer Routine vertraut zu machen.
5

Halten Uhren und Kalender througout Haus sichtbar , so dass Sie regelmäßig überprüfen Sie das Datum und die Zeit. Tragen Sie eine Uhr mit einer Funktion , die das Datum tellsl . Damit können Sie den Tag und die Zeit häufig zu überprüfen.