How to Stop Hoarding Besitz

Hoarding ist eine Art von Zwangsstörungen , die bewirkt, dass die Menschen eine große Anzahl von Besitz ansammeln und fühlen sie sich nicht in der Lage , an etwas loswerden. In Anerkennung der Züge einer Schatzbildners in sich selbst ist ein sehr wichtiger Schritt. Manche Menschen bleiben ahnungslos , dass es etwas falsch mit ihrem Verhalten. Sobald Sie erkennen, dass Sie horten werden , Maßnahmen ergreifen, um anfangen, die Eigenschaften des Schatzbildners in sich selbst , bevor das Problem wird unüberschaubar . Anleitung
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Regeln für sich selbst im Umgang mit Ihren Besitz Erstellen, und halten Sie sich daran . Berühren Sie ein Element nur einmal bei der Organisation oder die Dinge entfernt. Lassen Sie sich etwas holen , setzte es, wo es geht und dann lassen sie allein. Lassen Sie sich nicht zurück zu ihm zu gehen , oder Sie können in den endlosen Kreislauf von nicht entscheiden, was mit Ihren Einzelteilen , die Messies leiden tun am Ende .
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Analysieren Sie , warum Sie die Besitzungen Sie brauchen denken, Sie brauchen . Erfüllen Sie sich diesen Bedürfnissen mit Aktivitäten statt Besitz. Zum Beispiel, wenn Sie, weil Sie Angst haben zu kaufen und horten Bücher werden Sie brauchen, um etwas zu suchen und nicht das Recht haben, Buch zur Hand , starten Sie in die Bibliothek statt .
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starten durch Löschen aus einem Bereich zu einer Zeit , und Ziele , wenn man durch Ihre Besitztümer . Starten Sie auf etwas klein , wie ein Einzelschrank und arbeiten, bis Sie es von allen, aber die notwendigen Elemente gelöscht haben . Fahren Sie mit dem nächsten Raum nur, wenn Sie bereit sind, zu erkennen und jeden Bereich als einen Sieg erobert.
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Stellen werfen Dinge weg eine unterhaltsame und nicht qual Erlebnis. Kombinieren Sie den Akt der Sortierung durch Ihre Besitztümer mit einer Aktivität , die Sie genießen , wie z. B. Fernsehen, das Verfahren weniger schmerzhaft zu machen.
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Erkennen Horten , die immer außer Kontrolle , und Hilfe zu suchen , wenn Sie die Ebene, die sich durch Ihr Haus ist schwierig, oder wenn Sauberkeit wird immer ein Thema erreicht haben . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Überweisung an einen Psychiater . Holen Behandlung für Ihr Zwang , die Medikamente oder Therapie umfassen kann , die als solche Unterstützung kann dazu beitragen, dass die Menschen zu Veränderungen, die sonst unmöglich sein, angesichts der Zwangsstörungen zu machen.