Warum ist es so schwer, mit der Selbstverletzung aufzuhören?

Es gibt viele Gründe, warum es schwierig sein kann, die Selbstverletzung zu stoppen. Einige dieser Gründe sind:

* Sucht: Selbstverletzung kann süchtig machen, da sie Endorphine freisetzt, die ein Gefühl der Freude oder Erleichterung hervorrufen. Dies kann es schwierig machen, dem Drang zur Selbstverletzung zu widerstehen, selbst wenn Sie wissen, dass dies nicht gesund ist.

* Emotionaler Schmerz: Selbstverletzung kann eine Möglichkeit sein, mit emotionalem Schmerz umzugehen. Wenn Sie sich von negativen Emotionen wie Wut, Traurigkeit oder Angst überwältigt fühlen, wenden Sie sich möglicherweise der Selbstverletzung zu, um diese Emotionen auszudrücken oder loszulassen.

* Mangelnde Bewältigungsfähigkeiten: Wenn Sie nicht über gesunde Bewältigungsfähigkeiten verfügen, wenden Sie sich möglicherweise der Selbstverletzung zu, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Sie es nicht gewohnt sind, Ihre Gefühle auf gesunde Weise auszudrücken.

* Geringes Selbstwertgefühl: Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen möglicherweise eher dazu, sich selbst zu verletzen, um sich selbst zu bestrafen oder das Gefühl zu haben, die Kontrolle zu haben.

* Trauma: Menschen, die ein Trauma erlebt haben, neigen möglicherweise eher dazu, sich selbst zu verletzen, um mit dem emotionalen Schmerz und der Belastung, die sie empfinden, umzugehen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Selbstverletzung kein Zeichen von Schwäche oder persönlichem Versagen ist. Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie Probleme haben und Hilfe benötigen. Wenn Sie mit Selbstverletzung zu kämpfen haben, stehen Ihnen viele Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen helfen können. Sie können mit einem Therapeuten, Berater oder einer anderen psychiatrischen Fachkraft sprechen. Es gibt auch viele Selbsthilfegruppen für Menschen, die mit Selbstverletzung zu kämpfen haben.