Was ist eine saisonale Depression?

Die saisonale Depression, auch saisonale affektive Störung (SAD) genannt, ist eine Form der Depression, die einem saisonalen Muster folgt. Sie beginnt typischerweise im Herbst und setzt sich über die Wintermonate fort, kann aber auch im Frühling oder Sommer auftreten. Zu den Symptomen von SAD können gehören:

* Den größten Teil des Tages, fast jeden Tag, traurig, niedergeschlagen oder hoffnungslos sein

* Das Interesse an Aktivitäten verlieren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben

* Sie haben wenig Energie und fühlen sich müde

* Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen

* Veränderungen im Schlafverhalten, z. B. zu viel oder zu wenig Schlaf

* Appetitveränderungen, z. B. zu viel oder zu wenig essen

* Sich wertlos oder schuldig fühlen

* Gedanken an Tod oder Selbstmord haben

Es wird angenommen, dass SAD durch eine Kombination von Faktoren verursacht wird, darunter Veränderungen der Tageslichtmenge während des Tages, Veränderungen des Melatoninspiegels und genetische Faktoren. Die Behandlung von SAD kann Lichttherapie, Medikamente und Psychotherapie umfassen.