Woher weißt du, ob du traurig bist?

- Tränen in den Augen oder Weinen

- Appetitlosigkeit oder veränderte Essgewohnheiten

- Schlafstörungen oder Verschlafen

- Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder andere körperliche Schmerzen

- Fühlen Sie sich müde oder haben Sie ein niedriges Energieniveau

- Das Gefühl, dass Sie sich nicht konzentrieren können

- Unruhegefühl oder umgekehrt das Gefühl, sich nicht bewegen zu können

- Gefühl, außerkörperlich zu sein

- Vermeidung sozialer Situationen

Einige psychologische Symptome von Traurigkeit sind:

- Sich gereizt, launisch oder niedergeschlagen fühlen

- Sich hoffnungslos, wertlos oder schuldig fühlen

- Gefühl der Leere, Taubheit oder als ob man nicht da wäre

- Das Interesse an Aktivitäten verlieren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben

- Das Gefühl, mit dem Leben nicht zurechtzukommen

- Gedanken an Tod oder Selbstmord haben

Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, ist es wichtig, mit einem Psychologen zu sprechen . Traurigkeit kann ein Zeichen für eine Depression oder eine andere psychische Erkrankung sein, die einer Behandlung bedarf.