Warum sagen mir die Leute, dass ich glücklich sein sollte, wenn ich deprimiert bin?

Es gibt einige Gründe, warum man Ihnen sagt, Sie sollen glücklich sein, wenn Sie deprimiert sind.

* Sie verstehen Depressionen möglicherweise nicht. Manche Menschen sind sich nicht darüber im Klaren, dass Depressionen eine schwere psychische Erkrankung sind. Sie denken vielleicht, dass es nur darum geht, traurig zu sein oder sich niedergeschlagen zu fühlen, und dass man sich einfach davon lösen kann.

* Sie versuchen möglicherweise hilfreich zu sein. Wenn jemand leidet, ist es ganz natürlich, dass man versuchen möchte, ihm zu helfen, sich besser zu fühlen. Jemandem zu sagen, er solle glücklich sein, kann ein Versuch sein, ihn aufzumuntern oder ihm ein besseres Gefühl zu geben.

* Sie haben möglicherweise Angst vor Ihrer Depression. Depressionen können eine beängstigende Krankheit sein. Es kann dazu führen, dass sich Menschen hoffnungslos, wertlos und sogar selbstmörderisch fühlen. Manche Menschen versuchen möglicherweise, nicht über Depressionen zu sprechen oder sie anzuerkennen, weil sie Angst davor haben.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Depressionen eine echte Krankheit sind. Es ist nicht etwas, dem man einfach entkommen kann. Wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Depression zu verstehen und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.