Wie über die Bühne Verhandlungen der Trauer Holen

Trauer ist nicht nur schwierig, weil wir das Gefühl schwierigen Gefühlen . Es ist auch schwierig , weil wir denken schwer Gedanken. Nach einer der frühen Forscher in Trauer, Elisabeth Kübler Ross, es gibt fünf Phasen der Trauer . Seit ihrem ursprünglichen Studien haben wir mehr und mehr über diese Stufen entdeckt , einschließlich der Tatsache , dass sie nicht in einer bestimmten Reihenfolge geschehen . Diese Stufen sind: Verweigerung, Wut , Trauer oder Depression , Tarifverhandlungen, und schließlich Akzeptanz. Ich nenne diese " Stufen der Akzeptanz ", weil zu jeder Zeit versuchen wir, in eine neue oder schwierige Realität anpassen , durch diese Phasen gehen wir . Eine der schwierigsten Etappen ist Verhandlungen. Der Grund für diese Schwierigkeit ist, dass wir alle Arten von Tricks auf uns selbst in diesem Stadium zu spielen. Grundsätzlich ist die Schnäppchen geht ungefähr so ​​: Wenn ich ... dann werden Sie . Anleitung
Kennen Sie Ihre Schnäppchen , sie zu überwinden
1

Der erste Schritt bei der Überwindung der Verhandlungsstadiumder Trauer ist , um über Ihre Sonderangebote zu erfahren. Verhandlungen gehen kann buchstäblich über Jahre nach einem schwierigen Realität ist aufgetreten. Es ist eine Art magisches Denken , die uns von , wirklich etwas, was wir wollen einfach nicht akzeptieren, akzeptieren hält . Wenn zum Beispiel in einer Beziehung, die nicht funktioniert hat Sie sind , können Sie sich selbst davon zu überzeugen, wieder und wieder , dass diese Zeit wirst du sagen oder tun das Richtige , die Ihr Ehepartner bekommen es und ändern wird . Wenn Sie Eltern, die immer kritisch waren, hatten , können Sie mit dieser Realität seit Jahren verhandeln , indem Sie versuchen, hart , härter, am härtesten , um ihm zu gefallen. Wichtig in diesem Schritt ist klar , was genau Ihr Schnäppchen zu bekommen ist .
2

Bbegin um an den zahlreichen Zeiten, dass Sie versucht haben, machen Sie Ihre Schnäppchen durchgehen sehen . Sie haben alle die richtigen Dinge , Sie haben alles richtig gemacht , Sie haben versucht und versucht und versucht , aber nichts hat sich geändert , sagte . Ihr Mann ist noch immer ein Alkoholiker. Ihr Vater ist immer noch überkritisch . Deine Frau ist immer noch kalt und gleichgültig zu Ihnen. Das ist harte Sachen. Aber im Grunde , wenn Sie wirklich wollen, um die Akzeptanz , die letzte Phase der Trauer zu bekommen, und Frieden zu finden , müssen Sie Verhandlungen zu stoppen.
3

Jetzt ist es Zeit, sich über die Tatsache freuen , dass diese Realität einfach nicht zu ändern. Sie können Ihre Mutter nicht in eine liebevolle unterstützende Frau zu machen , egal wie oft du sie anfällig Informationen über sich selbst zu erzählen. Sie wird immer das Gleiche zu tun - sagen Sie etwas rauen und Controlling. Egal, wie viele Möglichkeiten, wie Sie versuchen, Ihren Mann zu überzeugen , dass er ein Alkoholiker , er hört nicht zu . Außerdem braucht er einen Drink.
4

Wenn Sie an der Tatsache, dass Ihre schwierige Realität wird sich nicht ändern geschaut haben , können Sie eine Entscheidung, die versuchen, es zu ändern, zu machen. Aber wir nur selten zu stoppen eine Sache ohne Starten etwas anderes. Also an dieser Stelle sollten Sie überlegen, welche Dinge, die Sie für sich selbst , die Sie gehen zu lassen Verhandlungen erlauben zu tun. Statt des Aufrufs Mama und ihr zu sagen, eine andere gefährdete Problem in Ihrem Leben , in der Hoffnung dieses Mal wird sie freundlich sein , rufen Sie jemand, den Sie wissen, wird die Pflege und freundlich. Anstatt zu versuchen, Ihren Mann zu sprechen , wie Sie Hilfe , gehen Sie einige für sich.
5

Wiederholung ist die Art, wie wir lernen, jede neue Sache. Wiederholen Sie die proaktive Verhaltensweisen, die Sie implementiert haben , um Tarifverhandlungen zu ersetzen. Wie Sie dies tun , können Sie feststellen , dass Trauer und Wut wieder auftreten. Aber dann werden Sie schließlich bei der Annahme gelangen. Die Annahme , weiß, dass die Realität ist, was es ist, und kann mit ihr oder ohne sie leben, wie der Fall sein kann . Akzeptanz ist ein friedlicher Ort, der nur zu wissen , dass Sie gehen in Ordnung mit dieser Realität zu sein. Vielleicht finden Sie sogar , dass Sie bei einer Kernebene, indem sie Ihre Trauer Vergangenheit geändert. Verhandlungen hält jedoch nur Sie in Trauer stecken .