Wie zur Behandlung von Depressionen mit Gelächter

Lachtherapie hat sich das Immunsystem zu stärken , zu lindern Stress und Depressionen vermindern bei den meisten Menschen . Sie brauchen nicht auf einen Sinn für Humor zu lachen haben , tun Sie es einfach , und hier sind einige examplesto die Ihnen den Start . Anleitung Erfahren
zu lachen , auch wenn es scheint nichts lustig .
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, indem Sie zu einem Gelächter - Yoga -Session oder ein Lachen Klasse gestartet, so dass Sie die verschiedenen Möglichkeiten zum Lachen hinzufügen können lernen, Holen Sie sich Ihre Leben. Sie finden diese im Internet zu finden , wie www.laughteryoga.org oder www.denverlaughs.com
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Schau ein Szenario mit einem Lachen , wie es vorgibt, Ihr Handy mit ein sein Freund, der sagt youan außergewöhnlich lustige Geschichte ist etwas, das Sie auf eigene Faust tun oder teilen die Erfahrung mit anderen, die ihre Stimmungen aufhellen wantto können .
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haben die Tanzschritte auf die Cha- Cha aber halten den Takt mit den Worten ho-ho , ha -ha -ha .
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Achten Sie darauf, auf der Hand zu haben, und Blick auf regelmäßiger Basis , eine Sammlung von Dingen, die Sie zum Lachen bringen , . wie geklebt Folgen Ihrer Lieblings sit- com oder Pannen , alte Marx-Brothers -Filme, oder sogar Familienfotos Spaß mal
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täglich üben die drei Arten des Lachens : ho-ho -ho , ha -ha -ha , hee - hee - hee , und achten Sie towhen die verschiedenen Arten im Laufe des Tages verwenden, müssen verschiedene lacht eignen sich für die verschiedenen Situationen ?