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Sie haben einen Fehler gemacht oder viele . Vielleicht hat es erhebliche Schäden an Ihrem Leben, die Ehe , Job, Beziehungen, etc. Sie können sehr negativ über sich selbst , die diese Bereiche Ihres Lebens bewirken weiter, wie Glück Gefühl hat sich zu einem Kampf verursacht . Scham , Verzweiflung , Reue , Ohnmacht , negativ, hoffnungslos , deprimiert, kann nur ein paar der negativen Gefühle, die Sie über sich selbst zu erfahren und life.If dies auf Sie zutrifft , ist der erste Schritt zu lernen, wie sich selbst zu vergeben sein .
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zuerst verstehen den Unterschied zwischen vergeben und vergessen . Vergessen bedeutet, der Speicher ist schwach oder verschwunden. Es wird wahrscheinlich unmöglich zu vergessen. Dies gilt insbesondere, wenn die Folgen sind toll und immer wieder erlebt. zum Beispiel, wenn eine Scheidung kam es, weil Ihre Aktionen , werden Sie den Verlust täglich zu erleben. Vergessen muss nicht auftreten , zu vergeben.
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akzeptieren , was ist. Anstatt zu versuchen , zu vergessen , zu lernen , zu akzeptieren . Fragen Sie sich , was geschehen ist und warum. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Handeln .
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nächstes bitten um Vergebung von anderen. Versuchen Sie, wieder gut zu denen, die Sie Unrecht getan haben zu machen. Erklären Sie, was Sie getan haben , warum es falsch ist und was Sie anders machen , um sie in Zukunft zu vermeiden . Verstehen kann dies nicht die Personen, Gefühle oder Antwort oder Ergebnis zu ändern. Sie sind wieder gut zu machen , um die andere Person wissen, dass Sie Verantwortung übernehmen und Entschuldigung für Ihr Handeln . Die Entschuldigung ist für sie und du nicht. Hoffentlich wird es ihnen zu machen und Sie sind weniger aufgeregt, aber das primäre Ziel ist, dass die andere Person fühlen sich wohl .
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nächstes lernen, sich selbst zu verzeihen. Selbsthass, Scham, Schuld sind alle Gefühle, die ein Mensch zu helfen, zu verstehen , dass sie etwas falsch gemacht haben und sollen helfen, verhindern, dass wir von der Wiederholung der Aktion auftreten . Es ist vergleichbar mit körperlichen Schmerzen . Wenn Sie Ihre Hand auf der Herdplatte , ziehen Sie zurück . Sie werden es wieder tun zweimal darüber nachdenken, basierend auf Erinnerung an die Erfahrung . Emotionaler Schmerz hat den gleichen Effekt . Wenn Sie erleben diese Gefühle sind , fragen Sie sich , wenn Sie noch wieder die gleichen Verhaltensweisen. Wenn Sie sind, wird die emotionale Schmerzen fortsetzen. Wenn Sie nicht sind, zu identifizieren , was Sie tun, sondern positiv .
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Nehmen Sie einen ehrlichen Blick auf , was geschehen ist und warum. Bestimmen Sie, was Sie getan haben , um das Problem für sich selbst lösen. Haben Sie aufgegeben oder sind Ihre doppelt so hart arbeiten , um die Probleme , die entstanden reparieren. Sie müssen doppelt so hart arbeiten, um die Probleme zu beheben. Schauen Sie für alle tragfähige Lösungen . Bitten Sie um Hilfe von anderen.
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Akzeptieren Sie, dass Sie ein Mensch sind . Akzeptieren Sie, dass Sie einen Fehler gemacht . Wiedergutmachung auf andere. Stellen Sie sich die restlichen Stücke und etwas stärker und besser . Schauen Sie sich die Erfahrung als Chance, etwas Neues und große zu bauen. Hör auf zu denken negativ und finden etwas Positives aus der Erfahrung zu Wachstum und positive Veränderungen zu schaffen .
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Everyday als neue Möglichkeit, weiterhin den Aufbau einer besseren , stärker und glücklicher Sie gesehen werden. Glauben Sie an sich . Setzen Sie 100% oder mehr Aufwand . Wissen Sie, dass das Glück ist für Sie da, wenn Sie aufhören, sich selbst zu bestrafen .
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Suchen Sie professionelle Hilfe , in wie zu beginnen oder den Prozess der Selbst Vergebung zu unterstützen.
10 < p > Sucht Selbsthilfe durch Bücher zur selbst lehren forgiveness.http://astore.amazon.com/onlinetherapy-20/104-7692773-8259118?%5Fencoding=UTF8&node=7
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