Wie man die Ursachen der Depression Identifizieren

Depression bezieht sich auf ein Gefühl der Traurigkeit , die länger dauert und hat eine größere Intensität als nur die typischen " Blues. " Dies verstärkt negative Emotion ist nicht das Ergebnis einer einzelnen unangenehme Sache , aber aus einer Kombination von Ursachen, die den Geist und das gesamte System von einer depressiven einzelnen schwächen. Bei der Depression setzt ein, nehmen Veränderungen statt Inneren des Körpers, was zu einem Ungleichgewicht der Neurotransmitter - chemische Substanzen, die Signale an die Nerven und Gehirn führen . Als Ergebnis sind negative Gedanken , Gefühle und Verhalten ausgelöst , zusammen mit einem in der Energie und Veränderungen im Ess-und Schlafgewohnheitenverringert. Anleitung
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für Fälle von Depression Überprüfen Sie Ihre Familiengeschichte. Genetische Faktoren spielen eine große Rolle bei Depressionen. Wenn jemand in Ihrer Familie darunter leidet , ist das Risiko der Entwicklung der Krankheit hoch. Allerdings kann Depressionen auch in Familien, die keine Geschichte der Erkrankung auftreten müssen .
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Kennen Sie Ihre eigene Persönlichkeit. Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale gelten als eng mit Depressionen verbunden werden. Sie umfassen ein geringes Selbstwertgefühl , negatives Denken oder Pessimismus , geringes Selbstvertrauen , übermäßige Abhängigkeit von anderen und ständige Sorge über Kleinigkeiten. Personen, die über diese Eigenschaften sind eher zu Depressionen Erfahrung , vor allem , wenn sie unter Stress sind unerträglich
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Verstehen Sie, dass ernsthafte medizinische Beschwerden können oft aktivieren Depression - . Einschließlich Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen , HIV, Parkinson-Krankheit, hormonelle Störungen oder Autoimmunerkrankungen . Alle von der körperlichen Beschwerden , Schwäche und Schmerzen, die Betroffenen fühlen sich sorgen, dass sie erheblichen Stress, was zu Depressionen. Arzneimittel verschrieben, um diese Bedingungen zu behandeln kann auf die " down and out "-Gefühl bei.
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Erkennen, dass bestimmte belastende Ereignisse können zu schweren psychischen und emotionalen Stress zu bringen. Sie umfassen die plötzliche Tod eines geliebten Menschen oder einen Freund ; emotionalen und körperlichen Missbrauch ; Unfälle oder irgendwelche Zwischenfälle, die körperlichen Schmerzen zu beteiligen; Beziehung Break-ups oder Scheidung ; und finanziellen Kämpfe , Arbeitslosigkeit oder Ausfälle bei der Arbeit oder in der Schule .
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Wisse, dass die Nervosität und Angst, die Sie beim Umgang mit neuen Entwicklungen in Ihrem Leben fühlen kann zu Depressionen führen , auch wenn diese Entwicklungen sind Glücklichen - - wie Studium , die Übertragung in eine neue Schule , eine neue Stelle , heiraten, ein Baby , Umzug in einen neuen Ort , wobei bei der Arbeit gefördert oder Eröffnung eines neuen Geschäfts . Dies alles sind positive Ereignisse , aber die damit verbundenen Umwälzungen können sie sehr schwierig zu handhaben .
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Verstehen Sie, dass Einsamkeit und fehlende Unterstützung von Familie oder Freunden sind die Hauptursachen der Depression. Pflegen Sie einen laufenden Dialog mit Ihren Kindern , Ehepartner und Freunde , um ihnen zu helfen feststellen, dass Sie da sind , um zu helfen , wenn etwas sie stört . Fragen Sie sie, was auf ihren Geist und was sie fühlen , vor allem , wenn Sie sehen, wie sie nach und nach zu isolieren sich von anderen
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Erkenne, dass übermäßige Verwendung von schädlichen Drogen und Alkohol können zu schweren Depressionen führen - . Und kann auch ein Symptom für eine Depression sein . Manche Menschen suchen Trost in Drogen und trinken, wenn sie depressiv - sie sind es ihre einzige Ausweg zu betrachten. Bieten Sie Hilfe, um diesen Menschen zu einem möglichst frühen Zeitpunkt , bevor ihre Situation wird noch schlimmer . Sie können Sie sich auf Ihrem ersten Versuch zu drehen, aber weiter versuchen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind und dass Sie sich um sie kümmern .