Wie die Stimmung zu heben

Es gibt Zeiten , wenn einige von uns müssen eine Stimmung Aufzug. Regentage und der Beginn einer neuen Arbeitswoche sind nur zwei von den Zeiten, als viele Menschen das Bedürfnis , ihre Stimmung zu heben . Wenn Sie glauben, wie Sie in sich selbst zu erreichen , und ziehen Sie ein Lächeln oder zwei wollen , tun Sie es . Mit ein wenig Selbsthilfe, sollten Sie in der Lage , diese Blues auf ihre nicht-so- fröhliche Art und Weise zu senden. Die folgenden Schritte werden Ihnen helfen, Ihre Stirnrunzeln zu ein Lächeln, bevor Sie es wissen. Anleitung
1

Paranüsse , die reich an Serotonin Eat. Andere Lebensmittel zu konsumieren, sind Lebensmittel mit hohem Omega-3- Fettsäuren und Antioxidantien Lebensmittel.
2

Hören Sie , was Sie hören wollen. Musik ist ein gutes Mittel für den Blues , vorausgesetzt, es ist die Art von Musik, die Sie genießen können. Wenn Sie von Ihren Liebsten sind , rufen Sie die Person am Telefon. Wenn Sie ihn oder sie nicht nennen , zu einer Aufzeichnung der Stimme dieser Person hören. Hören der Stimme eines geliebten Menschen bringt Ihnen Freude.
3

Tun Sie etwas körperliche Bewegung. Wenn Sie tanzen oder Übung wird Endorphinen verbessert. Dadurch fühlen Sie sich glücklicher. Sex ist eine weitere Aktivität zu engagieren , wenn Sie sich gut fühlen wollen .
4

Sehen Sie einen lustigen Film oder Comedy-Show . Lachen lässt Sie vergessen, was es war, Sie über Melancholie zu spüren. Lachen ist zu gut für das Immunsystem.
5

Sie für Dinge , die Sie zum Lächeln zu bringen . Beobachten spielende Kinder oder Blick auf Fotografien arbeitet für einige Menschen. Öffnen Sie Ihre Augen und suchen Sie nach , was Sie zu finden, um ein schöner Anblick sein .
6

Gönnen Sie sich etwas, das Sie genießen . Kauf dir einen bunten und duftenden Blumenstrauß , um Ihre Sinne begeistern. Wenn Sie Ihr Auge auf ein neues Paar Schuhe gehabt haben , ist jetzt die Zeit zu überlegen, den Kauf von ihnen . Lesen Sie ein erhebendes Buch kann auch bringen Sie in eine bessere Stimmung .