How to Stop deprimiert und Get On With Your Life

Wenn Sie depressiv sind und sich wie Sie am unteren Rand einer Grube der Verzweiflung sind , sind Sie nicht allein . Viele Menschen sind gestresst und deprimiert in diesen Tagen. Ob es Geld ist, ist eine Beziehung sauer geworden , oder einfach nur ein Gefühl von Wertlosigkeit , deprimiert sehr real und können Ihr Leben regieren. Es wirkt sich auf sich selbst und andere um you.Sometimes es gibt Dinge , die Sie tun können, um sich besser zu fühlen , manchmal brauchen Beratung oder Therapie , die Sie tun . Hier sind einige persönliche Dinge, die Sie tun können, die manchmal das Leben ein wenig erleichtern können. Anleitung
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Zunächst bleiben Sie weg von Alkohol oder Drogen. Dies wird dazu führen Sie zu mehr deprimiert fühlen und können die Dinge nur noch schlechter fühlen . Wenn Sie nicht können , sollten Sie professionelle Hilfe suchen.
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gesund essen und etwas zu schlafen . Mangel an Nährstoffen und Schlaf wird Ihre ganze Einstellung zum Leben zu ändern. Sie sollte mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht zu haben.
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Sprechen Sie mit jemandem . Ihre Freunde, Familie, ein professioneller (Ihr Arzt ) , wenn Sie zu . Sie können sogar online gehen und Leute treffen, spielen Spiele und Chat-Verbindungen . Wenn Sie einsam sind, ist dies ein besserer Weg, um Menschen , als sich an der Bar zu treffen.
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Kaufen Sie sich ein neues Outfit , bekommen die Haare gemacht , zu einem Spa. Verwöhnen Sie sich . Sie haben es verdient .
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Selbsthilfe- Bücher lesen . Manchmal tun sie wirklich fühlen Sie sich besser .
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Schauen Sie auf Ihre Kinder, wenn Sie sie haben und Gott sei Dank , sie zu haben . So viele Menschen können keine Kinder haben und sterben würde, um einen der ihren zu haben. Wenn Sie keine Kinder haben, denken über die Annahme . So viele Kinder brauchen ein gutes Zuhause .
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Holen Sie sich ein Haustier. Es ist eine wissenschaftliche Tatsache , dass Haustiere wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen . Sie sind loyal und werden Sie, egal was lieben.
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Wenn Sie sich Sorgen um Geld, haben Sammler anruft, oder haben Angst vor Verlust Ihres Hauses , sprechen Sie mit einem Anwalt oder jemand, beraten Sie . Sie können immer noch behaupten, Konkurs , wenn Sie oder Ihre Schulden beglichen .
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in die Kirche gehen . Als meine Mutter starb , fühlte ich mich , als würde ich in einer Wolke aus Verzweiflung zu Fuß . Ich hatte nicht in die Kirche schon seit Jahren. Nachdem ich begonnen werde , fühlte ich mich ihr näher , und ich begann zu schätzen das Leben, das ich noch hatte . Meine Kinder , mein Mann, und meine Familie. Sie waren noch am Leben , und sie mich brauchte .
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Wenn Sie versuchen, über eine Beziehung schlecht gegangen zu bekommen sind , werden die Dinge besser werden. Es braucht Zeit , um zu heilen , aber Sie werden überleben , und Sie werden weitermachen.
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Wenn ich deprimiert Ich mag , um einen Spaziergang zu machen . Ein Spaziergang rund um einen Naturzentrum oder eine Wanderung durch den Wald. Atem in der Natur und öffnen Sie Ihre Augen für die Schönheit des Lebens. Das Leben geht so schnell , so dass Sie dankbar für die Gelegenheit, um Sie herum sehen und hören Dinge haben sollte. Schätzen Sie die Dinge, die Sie noch tun können. Wenn Sie gehen , hören , sehen und sprechen , glücklich zu sein. Manche Menschen haben nie die Möglichkeit dazu. Wenn Sie noch nie gelähmt , verbrannt, erschossen , erstochen, belästigt , wirklich danke Gott und sei wieder dankbar . Und wenn Sie zu haben und man durch sie gelebt haben , glauben , dass es einen Grund, dass Sie überlebt haben. Was ist passiert , Sie Sie stärker gemacht hat und Ihr Leben und Überleben haben ein leistungsfähiges Einfluss auf jemand anderes in Ihrem Leben. Egal, ob Sie überhaupt einmal bemerkt.
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Auch, wenn Sie depressiv sind und können nicht weg von Traurigkeit zu ziehen, suchen Sie professionelle Hilfe. Viele Menschen es brauchen und es gibt nichts zu schämen . Das Leben ist hart und anstrengend , und es gibt keinen Grund, lassen Sie sich verschwenden die eine und einzige Leben, das Sie jemals haben hier auf dieser Erde.