Kognitive Verhaltensgruppentherapiefür Depression

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine erprobte und bewährte Methode, um mit Depressionen und seine verwandten Wörter wie Angst oder geringes Selbstwertgefühl zu tun . Die Grundstruktur der kognitiven Therapie hat mit den Beziehungen der Gedanken oder Gefühle zum Handeln zu tun. Gedanken müssen nicht in Balance mit der Realität gebracht verzerrt Wahrnehmung der Realität werden. Gruppentherapie aufgrund seiner innewohnenden Tragstruktur , ist ein besonders nützliches Instrument zur Bewältigung dieser Probleme . Vorbereitungen und Aufbau

Bereiten ein oder zwei ausgebildete Menschen , um die Sitzungen beginnen. Die Gruppen sollte relativ klein sein , etwa vier bis acht Personen. Die Therapiesitzungen sollten nach Themen aufgeteilt werden. Dr. Ricardo Munoz , der ein Handbuch für CBT -Gruppe schrieb , empfiehlt die Sitzungen drei Arten unterteilt werden : Wie fühlen wir uns Gedanken , wie Aktionen machen uns fühlen und wie Interaktionen mit Menschen machen uns zu fühlen. Halten Sie die Sitzungen auf dem Thema konzentriert.
Methode

Halten Sie die Themen in der Nähe der kognitiven Verfahren zu allen Zeiten, und leiten die Gesprächsfluss zurück zum Zweck, wenn es kommt von . Die Themen der einzelnen Sitzungen sollte auf der Klärung der Gedanken und seine Wirkung auf die Aktion fokussiert werden. Das Konzept ist auf irrationale Denkmuster mit rationalen zu konfrontieren. Zum Beispiel kann eine Person angeben , "ich bin ein totaler Versager , weil ich einen Job verloren. " Das ist eine irrationale Abschluss an der Wurzel viele depressive oder ängstliche Staaten. Dies sollte durch eine rationale Erklärung , wie " Viele Menschen gefeuert ersetzt werden , es ist eine Tatsache des Lebens. I eine Niederlage für sie bin nicht mehr als andere. Dies könnte eine gute Gelegenheit sein. " Dies ist die Methode hinter kognitive Verhaltensgruppentherapie-Sitzungen. Dies sollte der Fokus , ob die Betonung liegt auf Handeln, Denken oder Interaktion .
Managing Stress

Stressbewältigung , Gruppendruck oder die täglichen Probleme des Lebens ein weiteres zentrales Kernthema für diese Gruppensitzungen . Der Haupt kognitive Struktur betrifft Gedanken und Überzeugungen , aber diese Denkprozess muss in der Lage, Stress-Situationen überleben und nicht brechen in pathologischen Verhalten sein. Daher kann zusätzlich zu den oben genannten Themen , die Fähigkeit, kognitive Techniken anstrengenden oder schmerzhafte Situationen sollte auch betont werden. Diese können separate Sitzungen zu sein, oder dieses Thema verwendet werden, um vorhandenen Sitzungen stützen werden.
Konzern als Therapie

Fokus auch auf den Zweck der Gruppe in dieser Therapie . In der Regel ist der Vorteil der Gruppe , dass sie als eine sympathische Forum für Mitglieder dienen , um ihre Gefühle und Frustrationen zu lüften , kann die persönliche und soziale Unterstützung für ihre Mitglieder und kann sie ihre Mitglieder sie sind nicht allein in diesen Kämpfen zu zeigen. Daher ist, wie die genannten Themen werden ausgearbeitet , stellen Sie sicher , dass die Gruppe ihre stütz Zweck behält und sicherstellen , dass Probleme in einem sehr einfühlsamen Umgebung ausgestrahlt wurde.