Depression : Hilfe für Introvertierte

Depression ist mehr als nur ein oder zwei von feeling blue Tag, und etwa 9,5 Prozent der erwachsenen Amerikaner leiden an irgendeiner Form von leichten bis schweren Depressionen in einem bestimmten Jahr . Alle Formen von Depressionen sind behandelbar, und die Prognose ist im Allgemeinen gut, aber für Menschen, die introvertiert sind , nach Hilfe mit Depressionen kann schwierig sein. Introversion

In ihrem Buch " Die Introvertiert Advantage, " Marti Olsen Laney sagt, dass der Begriff " introvertiert " wird oft fälschlicherweise benutzt, um jemanden schüchtern, abweisend , oder wer zu beschreiben scheint sozial unfähig. In Wahrheit sind Introvertierte oft sehr geschickt darin, soziale Situationen und können nicht schüchtern im geringsten , genau wie ihre extrovertierte Kollegen. Introvertierte neigen leiser und einsamer als extrovertierte Menschen und haben kleinere Kreise von Freunden durch die Wahl , lieber tiefe Freundschaften mit wenigen , eher als die Verbreitung ihrer Zeit und Energie über viele Freundschaften .

Manchmal Menschen, die don ' t verstehen, welche mittels Introversion ruhigen Auftreten eines introvertierten dafür, traurig, einsam oder depressiv verwechseln wird . Während diese Gefühle nicht Hand in Hand mit introvertiert zu gehen, ist die Depression in introvertiert sicherlich möglich , als Introvertierte leiden die gleichen Arten von depressiven Störungen , wie andere in der allgemeinen Bevölkerung.
Ist Depression Verbunden zu introvertiert ?

Als ein introvertierter Mensch nicht eine Person prädisponieren depressiv . Aber introvertiert kann Erholung von Depression zu behindern. Der Grund dafür ist, dass introvertierte Menschen oft lieber auf ihre Probleme aus sich selbst zu arbeiten , und Introvertierte haben im Allgemeinen einen kleineren Kreis von vertrauten Freunden . Der Trägerkreis der introvertiert wird von weniger Menschen gemacht , und Introvertierte zögern, sehr persönliche Informationen über sich selbst mit niemandem teilen , mit Ausnahme der am meisten vertraut Familienmitglieder oder Freunde . Dies ist nicht eine Ursache der Depression , aber es kann zu Depressionen zu verewigen , und behindern die Erholung.

Es ist ein weiteres Szenario, Depression verwirrend sein könnte , wenn es um Introversion kommt . Oft, wenn Menschen depressiv werden , ziehen sie sich aus Tätigkeiten , die einst angenehm waren . Dies geschieht sowohl introvertierte und extrovertierte Menschen, so dass andere können davon ausgehen, dass die depressive Person ist introvertiert , weil sie nicht in der sozialen . Die Wahrheit ist , dass sie weniger soziale weil sie depressiv ist .
Helping Introvertierte Menschen bekommen Hilfe für Depression

der Schlüssel zu helfen, ein introvertierter Mensch mit Depressionen ist um ihn zu ermutigen , Hilfe in einer Weise , die seine Persönlichkeit Stil ehrt suchen. Gruppentherapie wird nicht ein Introvertierte erste Wahl sein , aber 1-1 Therapie mit einem Berater wird funktionieren, wenn eine vertrauensvolle Beziehung entwickelt. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) funktioniert gut für depressive Menschen, die introvertiert sind , denn nach Dr. Greg Mulhauser von Counseling -Ressource, CBT erfordert Introspektion und Selbsterforschung , etwas, das die meisten Introvertierten sind sehr gut . Andere wirksame Behandlungen für Depression , die gut für Introvertierte arbeiten können, sind Lichttherapie und Antidepressiva .

Um eine depressive introvertiert helfen , es ist sehr wichtig, um seinen Wunsch nach Einsamkeit und Ruhe allein Zeit zu respektieren, während die Förderung ihn zu erreichen, zu anderen, die helfen und unterstützen ihn . Dies ist notwendig , um ein introvertierter psychologische und physiologische Wohlbefinden und die Chancen der Lockerung Depression erheblich verbessern .