Hat das so Hilfe mit Depression

Die Sonne ist wichtig für unsere allgemeine Gesundheit . Es hilft dabei, Vitamin D und hilft, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Kein Lebewesen kann ohne Sonne existieren , und es ist verwunderlich, dass die Sonne hat so eine tiefgreifende Wirkung auf den Einzelnen Stimmung. Vorteile von der Sonne

Viele Menschen leiden unter den schwächenden Auswirkungen der Depression. Sie können Episoden von Hoffnungslosigkeit , die Unfähigkeit, bei der Arbeit arbeiten und kämpfen oft mit intimen Beziehungen zu erleben. Menschen, die mit Depressionen zu leben, werden auch aus dem Rest der Welt isoliert und finden es schwierig, in sozialen Situationen zu interagieren. Es gibt viele Medikamente , die verfügbar sind , um Depressionen zu behandeln, jedoch sind , finden die Menschen diese Medikamente oft schwierig, aufgrund der negativen Nebenwirkungen zu nehmen.

Darüber, wie Sie an einem hellen sonnigen Tag fühlen Denken , begießen in der Sonne. Diese Gefühle kommen aus der Sonnen direkten Einfluss auf unsere Stimmungen. Die Sonne hilft, unsere Stimmungen zu regulieren und erhöht die Konzentration von Serotonin und Dopamin , die Neurotransmitter, die regeln, wie wir uns fühlen.

Sind , wenn die Stimmung Chemikalien in unserem Gehirn sind gering , dann sind wir anfälliger für Depressionen und Episoden von feeling blue . Laut der Website Alternative Depression Therapie , die Sonne ist unsere Hauptquelle für Vitamin D3, die eine Art von Vitamin D , die aus Sonnenlicht gewonnen wird ist . Viel Zeit begießen in der Sonne hilft, Dopamin und Serotonin erhöhen. Personen, die dem direkten Sonnenlicht für mindestens 20 Minuten pro Tag mit erhöhter Stimmung und mehr Energie vorhanden ausgesetzt sind.

Laut der Website Alternative Depression Therapie, früh viel Zeit bei direkter Sonneneinstrahlung in den Tag bietet das meisten Vorteile und wird dazu beitragen , alle Episoden von Hautschäden zu verringern. Wenn Sie verbringen viel Zeit in der Sonne zu tun im Laufe des Tages sollten Sie Ihre Zeit auf 10 bis 15 Minuten zu begrenzen.