Wie aus einer Vorwärts Bad Kindheit Erfahrung Bewegen

Heilung von einer schmerzhaften oder traumatischen Kindheitserlebnis kann schwierig sein , aber ein gewisses Maß an Rückgewinnung von Ruhe und Ausgeglichenheit ist in der Regel möglich, wenn Sie bereit sind, die notwendigen Schritte zu unternehmen, sind hart . Statt sie sich auf den Prozess allein , um die Unterstützung eines professionellen Beraters und vertrauten Freunden . Diese Personen können Ihnen helfen, den Heilungsprozess fortzusetzen, wenn es zu viel wird für Sie, mit allein bewältigen. Anleitung
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Akzeptieren Sie die Realität dessen, was passiert ist, und der Schmerz, den es Sie verursacht hat. Erlauben Sie sich , um zu bestätigen , dass Sie wütend, ängstlich oder unsicher fühlen, kann Ihnen helfen, das Gefühl zu erleben und bewegen , statt Zurückhaltung und halten Sie Ihre Emotionen getrennt von Ihrem Bewusstsein .
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Akzeptieren Sie, dass Sie die Fähigkeit, Entscheidungen, die einen wirklichen Unterschied in Ihrem Leben machen . Auch wenn Sie nicht ändern, was passiert ist oder was andere Menschen denken, fühlen und tun , können Sie Ihre eigenen Einstellungen und Reaktionen in einer Weise, die Zyklen von Wachstum und Heilung , anstatt negativen Zyklen von Angst, Unsicherheit , Isolation oder Selbst führen wird wählen Hass
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Confide und . in einem vertrauenswürdigen Freund oder Berater, um Hilfe bitten, in den Prozess der Heilung von Ihrem schmerzhafte Erfahrung. Stellen Sie sicher, es ist jemand, der Ihnen zuhört und unterstützen Ihre Entscheidungen aber auch die Freiheit und Weisheit, um Sie umzuleiten, wenn Sie , dass schlechte Entscheidungen oder das Festhalten an ungesunde Haltungen ist .
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verzeihen die Menschen, die verletzt Sie , indem Sie auf jeden bösen Willen und den Wunsch nach Vergeltung gegen sie freizugeben. Sie haben Ihre Entscheidung oft wiederholen , bevor sie sich zu halten als eine Haltung , aber jedes Mal, wenn Sie von der Notwendigkeit, ihre Schuld vor Gericht zu lassen , werden Sie sich kostenlos als gut. Denken Sie daran, dass die andere Person braucht nicht zu akzeptieren oder sogar über Ihre Vergebung , bevor es haben kann, einen Einfluss auf Ihre Heilung.
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Construct weise und gesunde langfristige Gewohnheiten aufbauen und pflegen Sie Ihre Erholung. Holen Sie sich die richtige Menge an Schlaf, Bewegung , Freundschaft und Ernährung. Achten Sie auf falsch negative oder anklagenden Selbstgespräche , und beginnen Sie mit der Wahrheit zu ersetzen. Führen Sie ein Tagebuch , um Ihre Auswahl , Einstellungen und Erkenntnisse dokumentieren.