Wie man von einer bipolaren Störung Recover

Bipolare Störung ( manische Depression Krankheit) ist eine Erkrankung, die das normale Funktionieren des Gehirns beeinflusst und verursacht abnormale Veränderungen in einer Person Stimmungsschwankungen. Diese Stimmungsschwankungen können von der Depression zu Manie reichen . Bipolare Störung ist behandelbar , aber es gibt kein Heilmittel bekannt . Menschen mit dieser Krankheit können lernen, ihre Symptome zu verwalten erholen und so die Gefahr von Rückfällen zu reduzieren, sondern ein Plan notwendig ist. Anleitung
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Holen Sie eine genaue Diagnose , um die ordnungsgemäße Verlauf der Behandlung zu gewährleisten. Bipolare Störung ist schwer zu diagnostizieren. Wenn sie als Depression fehldiagnostiziert und mit Anti -Depressiva ohne stimmungsstabilisierende Medikamente behandelt, kann es eine ernsthafte Folge , die das Risiko von suizidalem Verhalten bei Menschen auslösen kann, zu erhöhen .
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Nehmen Sie die Medikamente von den Ärzten verschrieben . Medikament hilft zu reduzieren und die Kontrolle der Symptome ( Stimmungsschwankungen und Depressionen ) . Das Medikament sollte niedrigen Nebenwirkungen haben.
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Go für Beratung oder Psychotherapie . Diese Gesundheits -Anbieter können Ihnen helfen, Stressfaktoren in Ihrem Leben zu erkennen und Strategien zu entwickeln , um besser mit ihnen umzugehen , um das Auftreten eines Rückfalls zu verringern. Abhängig von der Schwere der Symptome dieser Erkrankung können Gesundheitsanbieter mehr aggressive Therapie wie Elektrokrampftherapie zu empfehlen.
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haben eine starke soziale Netzwerk, um Sie zu unterstützen. Familie, Freunde, Selbsthilfe oder Selbsthilfegruppen können emotionale Unterstützung bieten , was wichtig ist . Peer Support-Gruppen können auch eine sichere Umgebung , in der Menschen zusammenkommen, um mit vielen der gleichen Probleme sowie Netzwerk umzugehen und Informationen auszutauschen.
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leben in einer ausgewogenen und gesunden Lebensstil , indem sie ausreichend Bewegung , Schlaf , Ernährung , Freizeit und Verzicht auf Drogen und Alkohol. Folgen Sie einen Zeitplan für die täglichen Aktivitäten und dabei zu bleiben.
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Verwenden Stress-Management- Techniken, um mit den täglichen Stress zu bewältigen. Stresssituationen können einen Rückfall so mit Techniken wie Achtsamkeit , Yoga und Meditation können helfen, auslösen .
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Lernen Sie, die Anzeichen für einen Rückfall zu verstehen und zu überwachen. Menschen mit dieser Krankheit haben ähnliche Episoden oder Muster von Symptomen, so die Anerkennung der frühen Phase eines Rückfalls und bekommen medizinische Hilfe kann eine ausgewachsene Folge zu verhindern.