Wie man eine bipolare Störung ohne Medizin behandeln

Bipolare Störung beinhaltet extreme Schwankungen der Stimmungen und Emotionen und wird auch als manische Depression bezeichnet . Typische Symptome einer bipolaren Störung sind Reizbarkeit , Probleme mit dem Gedächtnis , Schuldgefühle, Unruhe , Gewichtszunahme, Gefühle der Hoffnungslosigkeit , Lethargie , manische Episoden und Selbstmordgedanken. Dieser Zustand kann lähmend sein und zu einer Störung in Ihrer persönlichen und beruflichen Leben. Wenn Sie mit einer bipolaren Störung diagnostiziert wurde, und Ihr Arzt hat die Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten , um Ihr Problem zu behandeln vorgeschlagen , können Sie nicht wollen , sie zu nehmen , wegen der möglichen Nebenwirkungen. Sollten Sie wünschen, um andere Formen der Behandlung von bipolaren Störungen versuchen , gibt es Möglichkeiten zur Verfügung. Was Sie brauchen
Musik -und Klangtherapie
Selen
Farbtherapie
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Dinge in der Ernährung , die dazu beitragen können beseitigen oder lösen Symptome einer bipolaren Störung . Vermeiden aspertame Produkte, Weizen -Produkte, fetthaltige Lebensmittel , frittierten Lebensmitteln, zuckerhaltige Lebensmittel , verarbeitete Lebensmittel, Junk Food , Koffein und Alkohol. Stattdessen essen gesündere Lebensmittel , wie Obst, Gemüse , brauner Reis , Pute, Lachs und Vollkornprodukte.
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Geben Sie Musik -und Klangtherapie zu versuchen. Nur um bestimmte Musik und Geräusche hören können eine beruhigende Wirkung haben und zu beruhigen Symptome einer bipolaren Störung . Wenn Sie einen qualifizierten Musik- Therapeuten in Ihrer Nähe finden können, dann können Sie zu jedem Musikgeschäft gehen, um CDs, die entspannende Klänge und Musik zu finden. Einige beruhigenden Klängen gehören Vögel zwitschern , Laufwasserfälle , sanfte Brise und Meeresrauschen . Dort finden Sie auch CDs, die sanfte, langsame beruhigende Musik, die Sie spielen können, um Gefühle der Angst oder Melancholie zu erleichtern haben .
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Versuchen Ergänzung mit dem Spurenelement Selen zu verringern helfen Ihre Not. Es kann Ihr Serotoninspiegel zu erhöhen und heben die Stimmung . Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieser Ergänzung, wenn Sie Aspirin , Blutverdünner , Barbiturate, NSAR oder schwanger sind oder stillen. Selen sollte nie in großen Mengen eingenommen werden , da es giftig sein können .
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Betrachten Sie die Verwendung der Farbtherapie bei der Behandlung von bipolaren Störungen helfen. Farben können die Stimmung beeinflussen. Zum Beispiel die Farben Grün , Violett, Rosa und Blau haben eine ruhige , beruhigende Wirkung auf Ihren Geist. Umgeben Sie sich mit den Dingen in diesen Farben in Ihrem Hause oder tragen Kleidung in jeder dieser Farben zu arbeiten, um Ihnen Ruhe und emotional ausgeglichen zu halten.
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Holen Sie sich die Übung auf einer regulären Basis. Wenn Sie arbeiten, ist die Stimmung gehoben , da Endorphine freigesetzt werden , was bedeutet, dass Sie mehr fröhlich zu fühlen. Machen Sie einen Spaziergang drei bis fünf Tagen in der Woche. Aerobic . Haben Krafttraining. Etwas tun, was Ihr immer körperlich aktiv einbezieht.