Wie man mit Bipolar Disorder am Arbeitsplatz Deal

Bipolare Störung ist eine schwere psychische Erkrankung, bei der ein Mensch erlebt extreme Stimmungsschwankungen von übermäßig energische oder gereizt , um tiefe Depressionen, oft mit Perioden der Stabilität dazwischen. Bipolare Störung kann es schwer machen, am Arbeitsplatz zu funktionieren, aber es ist möglich , und viele Menschen es tun, da die richtige Bewältigungstechniken. Anleitung
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Achten Sie auf Ihre Symptome und Auslöser . Der Aufenthalt in der Steuerung Ihrer Stimmung oder zu wissen, was mit ihm geschieht, kann helfen, arbeitsbezogene Probleme zu reduzieren und geben Ihnen mehr Kontrolle.
2

Machen Sie Pausen . Sie wird helfen, Ihren Stress unter Kontrolle , auch wenn Sie nicht das Gefühl , dass Sie es zu diesem bestimmten Zeitpunkt benötigen . Meditation und Entspannung sind großartige Werkzeuge für Stress-Management .
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Halten Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben. Bleiben Sie auf Ihre Medikation ist wichtig , um die Stabilität in Ihrem Leben.
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jede Nacht Holen Sie sich die richtige Menge der Ruhe.
5

Entscheiden Sie, ob Sie Ihrem Arbeitgeber wollen über Ihre bipolaren Störung. Nach dem Gesetz können sie nicht gegen Sie diskriminieren für sie und kann in der Lage Sie spezielle Unterkünfte , wie zusätzliche Pausen oder Zeit aus, wenn Sie durch einen manischen oder depressiven Episode gegangen zu geben.