Group Therapy Aktivitäten für Bipolar Disorder

Gruppentherapie wird oft zusätzlich zu anderen Behandlungen der bipolaren Störung empfohlen. Im Gespräch mit Menschen, die die gleichen Kämpfe Sie helfen können, tun , und Gruppentherapie -Sitzungen stehen oft geben Ihnen Tools, die Ihnen helfen, mit Perioden von Depression und Manie bewältigen können . Diskussion

meisten Gruppentherapie -Sitzungen werden nur zu reden . Jeder bekommt eine Chance, über ihre Erfahrungen zu sprechen und welche Strategien sie nutzen, um sie zu vermeiden und durch Episoden. Weitere Themen können Medikamente , Gefühle und Einstellungen sein . Dies kann für die therapeutische Sprecher und Zuhörer gleichermaßen. Eine Strategie, die für jemanden in der Gruppe funktioniert auch für Sie arbeiten und ist oft ein Versuch wert.
Schreiben

Einige Gruppen nutzen das Schreiben zur Bewältigung des bipolaren Störung. Dies kann bedeuten, schriftlich Journaleinträge , die mit der Gruppe oder Kurzgeschichten für Selbstausdruck geteilt werden. Schreiben ist eine gute Möglichkeit, Stress und ein kreatives Ventil , die Sie auf , wenn Sie beginnen depressiv oder manisch fühlen gerade biegen zu entlasten. Genau wie in Diskussionsgruppen, können schriftlich Sharing helfen, zu lernen Bewältigungsstrategien . Diese Art der Gruppe ist besonders geeignet für Menschen , die schüchtern sind oder die sich besser zum Ausdruck auf Papier.
Finden der richtigen Gruppe

Es kann schwer sein finden Sie eine Therapiegruppe , die richtige für Sie ist . Sie Arzt kann eine bestimmte Gruppe zu empfehlen. Die Depressionen und bipolare Support-Alliance und die National Alliance on Mental Illness Angebot Gruppentherapie in vielen Orten . Ihre Web -Seiten bieten Listen von Selbsthilfegruppen durch Bereich und psychischen Erkrankungen.