Home Remedies für Bipolar Disorder

Bipolare Störung ist eine schwere psychische Erkrankung , die von einem Arzt behandelt werden muss. Neben der Einnahme der verordneten Medikamente für diese Krankheit, es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um diesen Zustand zu verwalten. Durch das Verständnis der Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können , werden Sie sich selbst befähigen . Bipolare Störung sehr effektiv mit einer gesunden Ernährung , die Aufrechterhaltung einer festen Zeitplan und die Kenntnis der Situationen und Menschen , die eine Episode von Manie oder Depression auslösen verwaltet werden. Diät

Foods von denen, die unter dieser psychischen Erkrankung zu vermeiden sind diejenigen , die reich an Fett oder Salz sind , und Koffein. Koffein ist eine Droge. Viele Patienten mit einer bipolaren Störung Koffein konsumieren , um ihre depressive Stimmung zu steigern. Aber Koffein kann mit bestimmten Medikamenten stören und Episoden der Manie und Depression auslösen . Die Beseitigung Koffein aus Ihrer Ernährung komplett in die Verwaltung dieser Krankheit zu helfen .

Einige Studien haben festgestellt, dass Patienten, die einen erhöhten Anteil an Omega -3-Fettsäuren konsumieren sank von Depressionen profitieren. Omega -3 kann in Weißer Thunfisch , Makrele, Lachs, Hering und Forelle gefunden werden. Wenn Sie keinen Fisch mögen , können Sie auch täglich Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel. Omega -3-Fettsäuren sind auch gut für das Herz. Viele Experten glauben, dass sie eine Rolle bei der Funktion des Gehirns und des Verhaltens spielen .
Pflegen ein Schedule

Forschung hat festgestellt , dass es zwingend notwendig, dass Personen, die unter einer bipolaren Störung pflegen ein konsequente Schlafrhythmus . Stellen Sie eine Gute-Nacht und Morgen aufwachen Zeit und halten Sie sich an diesen Zeitplan . Stellen Sie sicher , dass Sie immer sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht. Die meisten Patienten mit bipolarer Störung eine Therapie mit Medikamenten, die auf einer täglichen Basis genommen werden. Einige Medikamente müssen zwei-bis dreimal täglich eingenommen werden . Stellen Sie sicher , dass Sie Ihre Medikamente zur gleichen Zeit jeden Tag. Wenn sie benötigen, um mit einer Mahlzeit eingenommen werden , halten Sie Ihre Mahlzeit Zeitplan konsequent. Mangel an Schlaf und Nahrung können Manie und /oder Depressionen führen .
Vermeiden Trigger

Patienten mit bipolarer Störung sind fünf Mal so wahrscheinlich, Alkohol-und Drogenmissbrauch . Dies geschieht zum Teil auf Selbstmedikation die unbequem Stimmungsschwankungen und Angstzustände bekannt, die Leiden mit dieser Krankheit befallen . Alkohol-und Drogenmissbrauch kann lebensbedrohlich sein , insbesondere wenn sie in Verbindung mit den Vorschriften erforderlich sind, um die Krankheit zu behandeln . Alkohol und Drogen können auch löst Episoden der Manie und Depression.

Bestimmte Situationen und Menschen , die hohe Stress und Angst führen müssen vermieden werden . Wenn Sie wissen, dass eine bestimmte Situation führt Sie Angst und /oder Depression, zu vermeiden , dass die Aktivität . Umgeben Sie sich mit positiven Menschen .

Wenn Sie helfen, die Beurteilung der negativen Menschen und Orte in Ihrem Leben benötigen , kontaktieren Sie einen lizenzierten Therapeuten zu Ihrer Krankheit und Ihren Lebensstil zu diskutieren. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Termin bei einem Therapeuten, der Erfahrung in der Unterstützung Menschen mit einer bipolaren Störung hat zu machen.