Natürliche Medizin für Bipolar Disorder

Bipolar ist eine komplexe Erkrankung, die durch extreme Stimmungsschwankungen. Die Symptome sind mehr überschaubar mit ausreichenden Ruhe , gesunde Ernährungsgewohnheiten , regelmäßige Bewegung und die sorgfältige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln . Schlaf

Bipolar Gehirne brauchen mehr Schlaf, um normal zu funktionieren. Früh ins Bett gehen und zur gleichen Zeit jeden Abend. Selbst einer späten Abend könnte eine manische Episode auslösen . Over- the-counter Schlafmittel ( Diphenhydramin und Melatonin ) nicht sichbilden .
Diät

verarbeitet und Junk-Lebensmittel berauben den Körper mit Nährstoffen und enthalten synthetische Farben , Aroma-und Konservierungsstoffe, die Hirngewebe entzünden können . Eine Ernährung, Vollwertkost unterstützt die Gehirnfunktion . Omega -3-Fettsäuren in Fischöl , Flachs und Chia-Samen gefunden , sind wichtig für eine gute Nervenübertragungen . Vermeiden Sie Koffein ; es trägt dazu bei, Ärger und Stress . Versuchen Sie Tee, der beruhigend Theanin enthält . Eine strenge glutenfreie Diät hat einige hartnäckige Fälle von bipolaren Störung umgekehrt. Tofu , Naturreis , Quinoa, Bohnen, Linsen, Fisch, Geflügel, Rosenkohl, grüne Blattgemüse , Sellerie , Paprika , Kürbis, Brokkoli, Kohl , Nüsse und Samen sind eine gute Wahl . Nicht essen gebratene Lebensmittel ; Öle freisetzen , wenn schädliche Chemikalien gekocht.
Aminosäuren

GABA , eine Aminosäure , einen Mangel an Menschen mit einer bipolaren Störung. Um GABA-Spiegel zu erhöhen , nehmen Sie es als Ergänzung oder erhöhen Sie ihn mit anderen Mitteln. Zwei Esslöffel Essig vor jeder Mahlzeit eingenommen wird vorübergehend erhöhen GABA levels.GABA regelt Glutamat. Zu viel Glutamat produziert manisch Gefühle , während zu wenig führt zu Abgeschlagenheit und Depressionen. Es gibt Möglichkeiten, Glutamat im Zusammenhang mit Stimmungsschwankungen zu verringern. Glutamin ist eine Aminosäure , die die Wirkung von Glutamat countreacts . Nehmen Sie es , wenn Sie etwas reizbar oder Begierde Zucker. Die Aminosäuren Taurin Theanin oder ähnliche Aktionen .
Kräuter

Kräuter, die dafür bekannt sind, GABA-Spiegel zu erhöhen sind Baldrian , Kava-Kava- und Helmkraut . Potent drogenähnliche Effekte auftreten können , so versuchen Sie nur ein pflanzliches Heilmittel, zu einer Zeit,
Minerals

Calcium erhöht GABA und Glutamat Ebenen . bringen Sie es zu fühlen alert.Magnesium wirkt den Auswirkungen von Kalzium ; nehmen Sie sie , schlafen zu gehen .
Warnungen

Es ist äußerst gefährlich, verschreibungspflichtige Medikamente ohne know und Beratung durch einen Arzt zu stoppen.