Wie Bipolar natürlich behandeln

Konventionelle Behandlung für bipolare Störung umfasst Medikamente wie Antidepressiva und Neuroleptika . Da typischen Nebenwirkungen mit dieser Art von Drogen sind , können Sie wählen , um bipolare natürlich behandeln oder ohne Medikamente. Glücklicherweise gibt es einige natürliche Wege, um die Stimmungsschwankungen mit der bipolaren Störung zu steuern. Was Sie brauchen
Supplements
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Verbessern geistige Einstellung mit Übung . Übung entspannt den Geist und beruhigt Stimmungen. In regelmäßigen Übung, um Ihre übliche Routine, um die Produktion von Serotonin erhöhen und kontrollieren Stimmungsschwankungen und Depressionen .
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Holen Sie sich genug Ruhe. Mangel an Schlaf kann die bipolare Störung zu verschlimmern. Planen Sie für acht Stunden Schlaf pro Nacht , um Stimmungsschwankungen zu minimieren.
3

von Stimulanzien Refrain . Drogen und Koffein haben eine psychologische Wirkung auf den Körper und wecken Aufregung.
4

beseitigen Alkohol. Depressiva wie Alkohol Aufforderung Sedierung und Schlaf. Und wie Stimulanzien, kann Alkohol auf einem bipolaren Folge zu bringen.
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Konsultieren Sie einen Therapeuten. Schweren bipolaren schwächt und kann zu Selbstmordgedanken und Halluzinationen führen . Die Hilfe eines Psychologen , um bipolare Auslöser und Möglichkeiten, um mit dieser Krankheit umzugehen lernen.
6

Finden Sie ein Support-System. Zusammen mit Psychotherapie, können regelmäßige Kommunikation mit Angehörigen oder andere bipolar Erkrankten helfen, zu bewältigen. Schließen Sie sich einer lokalen Selbsthilfegruppe oder über Online-Foren oder Gruppen mit anderen zu kommunizieren.
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Nehmen natürliche Nahrungsergänzungsmittel , die einen positiven Effekt auf die Stimmung wie Omega -3, Vitamin B und SAM-e haben .