Wie man mit Bipolar Cope

Bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung erfordert eine lebenslange Behandlung . Der Swing zwischen den emotionalen Höhen und Tiefen zusammen mit den möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten machen es zu einem anspruchsvollen Krankheit zu kämpfen . Sie können mehrere Dinge zu tun, aber Ihr Leben so angenehm wie möglich zu machen, und mit der richtigen Verwendung Ihrer Medikamente und Wege zu finden, gerecht zu werden, können Sie ein normales, glückliches Leben führen . Anleitung
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Nehmen Sie Ihre Medikamente wie angewiesen , auch wenn Sie sich besser fühlen . Stoppen Medikamente oder verändern Sie Ihre Dosen können gefährlich sein. Andere Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt nicht starten . Bestimmte Medikamente können eine bipolare Episode auslösen oder Störungen mit Medikamenten verwendet, um Ihre Störung zu behandeln. Das Festhalten an verschriebenen Medikamente ist für eine erfolgreiche Behandlung.
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Informieren Sie sich über Ihre Krankheit . Lernen über die bipolare Störung ermöglicht Ihnen die Kontrolle über Ihre Situation und bleiben Sie bei Ihren Behandlungsplan . Während es ärgerlich werden kann , um eine Bedingung, dass eine lebenslange Behandlung , lernen Sie alle können helfen Ihnen alles, was Sie tun, um die Qualität Ihres Lebens zu verbessern.
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Schließen Sie sich einer Unterstützung Gruppe . Eine der besten Möglichkeiten, um mit einem Problem fertig zu werden ist durch die Interaktion mit anderen, die die gleichen Herausforderungen. Eine Selbsthilfegruppe können Sie Ihre Gefühle mit Menschen, die Sie verstehen, zu teilen. Es ist auch ein großartiger Ort , um Ratschläge und Tipps, wie Sie mit einer bipolaren Störung von Personen, die tatsächlich haben es.
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Suche gesund, konstruktive Möglichkeiten, um Ihre Energie zu kanalisieren zu leben. Treiben Sie regelmäßig Sport . Finden Sie Dinge, die Sie genießen und die Zeit, um sie öfter zu tun. Dazu gehören Hobbys und Freizeitaktivitäten. Halten Sie Ihre Wiederherstellungsziele in Sicht. Ihr bipolaren Episoden können Probleme in einer Vielzahl von Bereichen wie Ihre Beziehungen und Finanzen verursacht haben - denken Sie daran , dass Sie arbeiten können, um sie zu beheben. Bleiben Sie auf der positiven konzentriert. Eine gute Idee ist es, Ihre Ziele für die Zukunft zu schreiben. Anreise konkret, was erhoffen Sie sich von Erholung zu gewinnen, ist ein guter Weg, um motiviert zu bleiben . Indem Sie Ihren Fokus und Energie auf positive Dinge , die Sie natürlich reduzieren Fälle von negativen Emotionen , die Sie zurück setzen können.

Bleiben Sie konzentriert sich auf Ihre Ziele . Wiederherstellung von einer bipolaren Störung kann dauern . Bleiben Sie , indem Sie Ihre Wiederherstellungsziele im Auge und erinnern Sie sich , dass Sie arbeiten können, um beschädigte Beziehungen und finanzielle und rechtliche Probleme zu beheben motiviert .

Suche gesund Steckdosen. Entdecken Sie gesunde Möglichkeiten, um Ihre Energie zu kanalisieren , wie Hobbys , Sport und Freizeitaktivitäten.
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Stress reduzieren , so gut Sie können. Eine Reihe von wirksamen Techniken zur Verfügung. Experimentieren Sie mit verschiedenen diejenigen zu sehen, welche Ihnen am besten gefällt . Es ist wichtig, diese Stress-Reduzierung Aktivitäten auf einer regelmäßigen Basis zu tun, um in vollem Umfang profitieren. Einige beliebtesten sind Yoga, Meditation , tiefes Atmen und positive Visualisierung.