Bipolar Bewältigungsstrategien

Bipolare Störung ist eine schwere psychische Erkrankung, die durch schwere Verschiebungen in Stimmung, Energie und Aktivität . Die Verschiebungen sind stark genug, um mit der normalen täglichen Funktionen und die Störung wird oft mit Medikamenten behandelt stören. Bipolare Störung entwickelt sich oft im späten Jugend-und frühen Erwachsenenalter. Das National Institute of Mental Health schätzt, dass mindestens die Hälfte aller Fälle vor dem 25. Lebensjahr beginnen . Während diese Störung hat gravierende Auswirkungen , mit der richtigen Behandlung und effektive Bewältigungsstrategien ist es möglich, für bipolare Patienten ein produktives Leben zu leben. Arzt aufsuchen

finden Psychiater, der in der bipolaren Störung spezialisiert und erhalten medizinische . Medikamente helfen nivellieren die Stimmungsschwankungen und machen es leichter , mit den emotionalen Problemen mit dieser Erkrankung fertig zu werden. Ein Arzt, der in der bipolaren Störung spezialisiert, wird auch in der Lage zu helfen, Wege des Umgangs mit der Erkrankung in einer Art und Weise zu finden sein, dass jemand weniger kenntnisreich auch nicht. Darüber hinaus werden Sie einen Arzt , mit dem Sie sich wohl fühlen und die Ihre individuellen Bedürfnisse respektiert werden soll.
Erfahren Sie mehr über die Störung

Viele Narben umgeben psychischen Erkrankungen im Allgemeinen und bipolaren Störung im Besonderen. Auf der einen Seite kann sich eine Diagnose als eine Erleichterung kommen, wie Sie können endlich einen Namen zu den Symptomen , sondern eine Diagnose kann auch das Gefühl, hoffnungslos. Komplett Verständnis dieser Erkrankung gibt Ihnen die Werkzeuge, die Sie brauchen, um die Kontrolle über Ihre Erkrankung fühlen und wie Sie Ihr Leben leben .
Überwachen Sie Ihre Moods

Seien Sie sich bewusst Dinge, wie Stress und jahreszeitlichen Veränderungen , das kann eine Stimmung Verschiebung auslösen . Führen Sie ein Tagebuch , um Ihre Stimmungen und subtile Veränderungen im Verhalten, wie beispielsweise Veränderungen im Schlaf- und Essgewohnheiten zu entwerfen. Durch die Kenntnis Ihrer Stimmungen können Sie Maßnahmen ergreifen, um für die Vorbereitung und sogar zu verhindern, eine Stimmung Verschiebung. Journaling kann auch helfen , den Überblick über Ereignisse oder Umstände , die Ihre Stimmung Verschiebungen auslösen können, zu halten.
Entwickeln Sie ein Support Network

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe oder umgeben Sie sich mit Freunden, Verständnis für Ihre Erkrankung. Bitten Sie jemanden , die Sie auf , wenn Sie den Beginn einer Verschiebung Stimmung spüren zu sprechen. Halten Sie vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder in der Schleife über Ihre Medikamente , Trigger und Behandlungsplan und sie zu befähigen, bewusst , wenn Sie sie benötigen, um in Schritt und Hilfe sein.
Plans Wellness Aktivitäten

Aktivitäten, die Ihnen helfen, eine noch Kiel zu erhalten finden . Jeder hat andere Bedürfnisse , für einige erhebende Musik kann genug sein. Für andere ein immer ausreichend Schlaf, Bewegung und die Vermeidung von Alkohol kann gesund zu bleiben helfen. Es kann einige Versuche dauern , aber Sie finden hier gesunde Dinge, die Sie sich wohl fühlen und es Ihnen auf Ihren Zustand zu verwalten.
Suche ein positives Vorbild

Menschen mit einer bipolaren Störung sind in der Lage, sehr produktives Leben zu führen . Patty Duke , Ted Turner und Robert Downey Jr. hatten alle Kämpfe mit bipolarer Störung und sogar den Boden erreicht zu Zeiten, aber sie haben auch gelernt, ihre Bedingungen zu verwalten und zu Größe weg.