Persönliche Routine Behandlung der bipolaren Störung

Erstellung einer persönlichen Routine in der Behandlung der bipolaren Störung Ihre Hilfe und Ihre Symptome von wiederkehrenden zu halten. Die Kontrolle über Ihre eigene Versorgung mit einem täglichen Routine, die Übung enthält und vernünftig essen werden , um beschwerdefrei leben zu leisten. Den Überblick über Ihre Gefühle und Aktivitäten in einer Zeitschrift können Ihnen auch mit Bildung rund um Ihr Trigger. Zu wissen, was die Ursachen dieser Symptome kann Ihnen helfen, zu lernen, sie zu vermeiden. Medikamente Routine

Bipolar Medikamente einnehmen, sollten regelmäßig eingenommen werden und als der Arzt verordnet hat . Diese tägliche Routine kann der wichtigste Faktor bei der Behandlung Ihrer Erkrankung. Sobald die Symptome von Medikamenten , viele Menschen, besonders der neu mit bipolaren diagnostiziert stabilisiert , gehen ihre Medikamente . Dies, weil sie sich besser fühlen und denken Medikament wird nicht mehr benötigt. Dies führt zu den Symptomen der Rückkehr und manchmal sogar schlimmer als zuvor.
Persönliche Routine

Es kann schwer sein zu motivieren , wenn die unter den Symptomen der bipolaren , aber es ist wichtig, eine tägliche Routine der regelmäßige Pflege und Hauswirtschaft Aufgaben. Drücken Sie sich , wenn Sie müssen , aber das Aufstehen aus dem Bett zu einem geeigneten Stunde am Morgen , Duschen und halten Sie Ihre Umgebung sauber kann helfen, Ihre Symptome in Schach. Lassen Sie es nicht anhäufen , bis sie zu überwältigend zu bewältigen sind ; Diese können, um Ihre Symptome der Depression beitragen .
Übung Körper und Geist Routine

Eine tägliche Routine der Übung ist für die Person mit dieser Erkrankung sehr wichtig. Übung kann ein kurzer Spaziergang um den Block oder sogar ein Spaziergang durch einen örtlichen Einkaufszentrum sein . Halten Sie sich gesund kann nur zu Ihrem Wohlbefinden beitragen und in deine mentale Gesundheit. Sitzen den ganzen Tag kann jemand depressiv machen und mit der Diagnose einer bipolaren , das ist etwas, das man zu hüten müssen . Um Ihren Geist zu trainieren , sich mit Freunden und Familie. Sie isolieren sich nicht - einem Verein beitreten , nehmen Sie eine Klasse oder sich ein Hobby, das Sie mit anderen für Geselligkeit zu tun. Tun Sie dies als Teil einer Routine und bleiben Sie dabei .
Gesundes Essen Routine

Essen zu viel Zucker kann nur Höhen und Tiefen in Ihr Energieniveau beitragen und Stimmungen. Zu viel Kohlenhydrate verbraucht kann Sie träge. Besonders wichtig ist es für jemanden mit bipolaren diagnostiziert gesund als Teil ihrer täglichen Routine zu essen. Die Reaktion von diesen Lebensmitteln können die Symptome einer bipolaren imitieren , so durch den Verzehr von gesunden , können Sie Ihre Symptome unter Kontrolle halten können.
Blatt Schreiben Routine

Ein Tagesablauf ein Tagebuch kann sehr hilfreich sein für jemanden mit dieser Erkrankung. In der Lage zu dokumentieren Ihre eigenen Gefühle , tägliche Aktivitäten , Höhen und Tiefen und die Nahrungsaufnahme kann schließlich gibt Ihnen einen Einblick darüber, was für Sie arbeitet und was nicht. Sie werden sehen, ein Muster zu entspannen durch Ihre Zeitschrift und lernen, wie man Dinge, die Ihr bipolare Symptome auslösen zu vermeiden.