Wie man eine Person mit bipolarer Störung Hilfe

Das National Institute of Mental Health definiert bipolaren Störung als "extreme , anhaltende Stimmungsschwankungen, die aus über - aufgeregt , begeistert, Stimmungen und Reizbarkeit reichen - in der manischen Phase der Erkrankung - zu Depressionen. " Rund 5,7 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten haben bipolare Störung, nach ihrer 2010 -Statistiken. Die meisten Menschen mit der Erkrankung zu beginnen , um die Symptome etwa 25 Jahren zu zeigen. Zwar gibt es keine genauen Ursachen oder Heilmittel für bipolare , gibt es eine starke Verbindung zur Familiengeschichte. Wenn ein geliebter Mensch ist mit bipolaren diagnostiziert , viele Familie und Freunde fragen, was als nächstes zu tun übrig . Anleitung
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Erkennen Sie die Anzeichen und Symptome der bipolaren Störung. Oft Menschen mit bipolaren nicht ihre Symptome zu erkennen . Symptome der Manie gehören in der Regel : impulsiv und riskantes Verhalten , Schlaflosigkeit, Reizbarkeit , schnell und unglaublich Gedanken und Sprache, überschüssige Energie und Euphorie. Die Symptome der Depression fühlen "down ", Schlafprobleme, Mangel an Interesse , weniger aktiv , Verlust von Energie , übermäßige Sorge , Veränderung der Ernährungsgewohnheiten und Gedanken an Tod oder Selbstmord. Insgesamt Symptome Auswirkungen auf das Gedächtnis , Aufmerksamkeit und Konzentration. Machen Sie eine Stimmung Diagramm, das die Person, die Tag-zu- Tag Gefühle und Handlungen verfolgt . Nehmen spezifischen Monate , dass die Person zeigt Symptome. Erkennen Sie mögliche Auslöser wie Stress und Veränderungen im Leben , die die Stimmung der Person beeinflussen.
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Ermutigen Behandlung. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt , sobald Symptome auftreten . Arzneimittel haben einen langen Weg seit bipolaren zuerst entdeckt zu kommen, aber die Behandlung der Krankheit erfordert andere Arten der Behandlung als gut. Andere Behandlungen umfassen Psychotherapie und Lichttherapie. Bestimmte Leuchten wurden zur Verringerung der Depression bewährt.
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Informieren Sie sich über bipolar. Kennen Sie die gesetzlichen Rechte und Leistungen für eine Person mit bipolar. Kennen Sie die Nebenwirkungen aller Medikamente . Finden Sie außerhalb Unterstützungssysteme wie Gruppentherapie und Hilfslinien .
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Entwicklung einer Tagesstruktur , die regelmäßige Schlafenszeiten , Mahlzeiten und anderen täglichen Routinen enthält . Ermutigen Sie die Person , aktiv zu sein . Eine ausgewogene Ernährung ist auch bekannt, Menschen mit einer bipolaren helfen.
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Lernen und verstärken effektive Bewältigungsmechanismen wie Ablenkung Methoden , Stressmanagement und Entspannungstechniken. Distraction beinhaltet Dinge wie Fernsehen zu finden oder das Hören von Musik , die Stimmung der Person zu stabilisieren und reduzieren Stress und Angst zu helfen. Stress-Management umfasst die Organisation , Planung und durch mit Zielen und Zeitplänen. Viele Entspannungstechniken gehören Meditation, Yoga und Atemübungen .
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Ermutigen Sie die Person, kreativ zu sein. Kunst entlastet und stellt ein Mittel für die Expression . Viele Menschen mit bipolaren sind talentierte kreative Schriftsteller, Künstler , Tänzer und Musiker .
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Bleiben Sie positiv . Da kann es ein paar Versuche dauern, bis die richtige Behandlung gefunden wird, weiterhin positiv bleiben wird helfen, alle betroffenen Menschen Hoffnung.