Was sind die häufigsten Warnzeichen für Angstzustände und Depressionen?

Angstzustände und Depressionen sind zwei der häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. Sie können Menschen jeden Alters, jeder Rasse und jedes Geschlechts betreffen. Während die Symptome von Angstzuständen und Depressionen von Person zu Person unterschiedlich sein können, gibt es einige häufige Warnzeichen, die Sie beachten sollten:

Bei Angstzuständen:

* Sich unruhig, nervös oder nervös fühlen

* Ein Gefühl drohender Gefahr, Panik oder Untergang haben

* Erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen oder Kurzatmigkeit

* Muskelverspannungen oder Schmerzen

* Schlafstörungen

* Sich gereizt, wütend oder überfordert fühlen

* Konzentrationsschwierigkeiten haben

* Fühlen Sie sich müde oder erschöpft

* Vermeiden Sie Situationen, die Angst auslösen

Bei Depressionen:

* Fühle mich die meiste Zeit traurig, niedergeschlagen oder hoffnungslos

* Das Interesse an Aktivitäten verlieren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben

* Schlafstörungen oder zu viel Schlaf

* Sich ständig müde oder erschöpft fühlen

* Appetit- oder Gewichtsveränderungen

* Sich wertlos, schuldig oder hilflos fühlen

* Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen

* Gedanken an Tod oder Selbstmord haben

Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, ist es wichtig, einen Psychologen um Hilfe zu bitten. Sie können Ihnen dabei helfen, eine Diagnose zu stellen und einen für Sie geeigneten Behandlungsplan zu entwickeln.