Wo kann man versuchen, eine generalisierte Angststörung zu behandeln?

Psychologische Fachkraft: Ein auf Angststörungen spezialisierter Therapeut oder Berater kann Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihrer Angst zu identifizieren und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.

Medizinisches Fachpersonal: Einige Angststörungen können durch zugrunde liegende Erkrankungen verursacht werden. Wenn Ihre Angst schwerwiegend ist, kann es hilfreich sein, einen Arzt aufzusuchen, um körperliche Ursachen auszuschließen.

Selbsthilfegruppen: Es gibt viele Selbsthilfegruppen für Menschen mit Angststörungen. Diese Gruppen können Ihnen einen sicheren Raum bieten, um Ihre Erfahrungen auszutauschen und von anderen zu lernen, die mit ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen haben.

Websites und Apps: Es gibt viele Websites und Apps, die Ihnen Informationen und Ressourcen zum Umgang mit Angstzuständen bieten können.

Selbsthilfebücher: Es gibt viele Selbsthilfebücher, die Sie über Angstzustände aufklären und Ihnen Strategien zu deren Bewältigung vermitteln können.

Alternative Therapien: Manche Menschen finden Linderung ihrer Ängste durch alternative Therapien wie Yoga, Meditation, Akupunktur und pflanzliche Heilmittel.