Was ist soziale Angst?

Soziale Angst, auch soziale Phobie genannt, ist eine psychische Erkrankung, die durch eine starke Angst davor gekennzeichnet ist, in sozialen Situationen beurteilt, unter die Lupe genommen oder in Verlegenheit gebracht zu werden. Menschen mit sozialer Angst leiden im alltäglichen Umgang unter überwältigender Angst und Unsicherheit, was sich auf ihre Lebensqualität, ihre persönlichen Beziehungen und ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt.

Einige häufige Symptome sozialer Angst sind:

1. Übermäßige Sorgen: Menschen mit sozialen Ängsten haben ständig Angst, im sozialen Umfeld kritisiert, gedemütigt oder abgelehnt zu werden.

2. Vermeidung: Um Peinlichkeiten vorzubeugen, können Einzelpersonen soziale Situationen ganz meiden, etwa Partys, öffentliche Reden oder sogar arbeitsbezogene Aktivitäten, bei denen es um die Interaktion mit anderen geht.

3. Körperliche Symptome: Es können körperliche Manifestationen der Angst auftreten, darunter schneller Herzschlag, Schwitzen, Erröten, Zittern, Übelkeit und Atembeschwerden.

4. Selbstbewusstsein: Sie sind sehr selbstbewusst und sorgen sich ständig darum, wie sie von anderen wahrgenommen werden.

5. Negatives Selbstgespräch: Menschen mit sozialer Angst führen negative Selbstgespräche, stellen ständig ihr Selbstwertgefühl in Frage und erwarten das Schlimmste in sozialen Interaktionen.

Soziale Ängste können unterschiedlich stark ausgeprägt sein und werden von den Menschen unterschiedlich erlebt. Manche Personen können in bestimmten Situationen damit konfrontiert werden, beispielsweise bei öffentlichen Reden, während andere sich in fast allen sozialen Interaktionen ängstlich fühlen. Das Erkennen der Symptome und die Suche nach professioneller Hilfe sind entscheidend für die wirksame Bewältigung sozialer Ängste und die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.