Was ist Katastrophenangst

? Angst ist ein normaler Teil des Lebens . Sein Zweck ist es, Sie für einen potenziell belastende Situation vorzubereiten , wie vor einer Herausforderung oder sich durch eine gefährliche Situation. Manche Menschen erleben Angst , auch wenn es keine wirkliche Bedrohung. Katastrophen wie Raubüberfälle, Erdbeben oder Tornados kann passieren , aber die Chancen sind gering Gesamt . Einige Leute immer noch von dem Gedanken , dass sie passieren , egal wie unwahrscheinlich die Möglichkeit gestresst. Definition

Angst kann viele Formen annehmen und manifestiert sich in einer Vielzahl von Erkrankungen. Die Angststörungen Association of America ( ADAA ) erklärt , dass viele Menschen eine realistische Angst vor gefährlichen Umständen und Situationen. Sie vermeiden Dinge wie allein zu Fuß durch dunkle Gassen, Aufenthalt im Freien bei Gewitter oder verlassen, die Türen ihrer Häuser entsperrt, wenn sie schlafen oder nicht zu Hause sind . Doch einige befürchten Katastrophen , die nur selten vorkommen , wie zum Beispiel Flugzeugabstürze , Terroranschläge oder Naturkatastrophen. Diese Katastrophe Angst kann sie daran normalen Aktivitäten zu halten, weil sie nicht wollen , um die Möglichkeit von etwas Schlimmes passiert ausgesetzt werden.
Verursacht

Katastrophenangst haben können eine Vielzahl von Ursachen haben. Es kann seine Wurzeln in eine echte Katastrophe , die die Person zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben betroffen sind . Zum Beispiel könnte er ein Haus Feuer als Kind überlebt haben, oder haben einen Beinahe in einem Flugzeug wie ein Erwachsener. Er könnte eine Angst oder Brände oder Flugzeugabstürzen auf der Grundlage dieser Zwischenfälle zu entwickeln. Es könnte einfach die Art und Weise , in der generalisierten Angst manifestiert sich in einer bestimmten Person , obwohl er noch nie eine schlechte Erfahrung mit dem Objekt seiner Angst. Sozialarbeiter Mark Sichel des Gesunde- Platz , einer psychiatrischen Website , erklärt, dass katastrophale Denken ohne faktische Grundlage ist ein Merkmal von Panikstörungen .
Ebene

Katastrophenangst führt nicht immer zu einem Niveau, das der Behandlung bedarf steigen. Es kann sich um eine reale Möglichkeit, zentriert werden , auch wenn die Angst selbst ist übertrieben. Zum Beispiel könnte eine Person, die an der Küste lebt Angst vor Wirbelstürmen , auch wenn Sturmsaison hat für das Jahr vergangen sein . Sie könnte tanken auf einer Überfülle von Lieferungen und beobachten jeden Wetterbericht. Das ist in Ordnung , wenn die Katastrophe bezogenen Aktivitäten stören den Alltag . Zum Beispiel hat sie wahrscheinlich eine Störung , wenn ihr ganzes Haus ist mit Lieferungen oder wenn sie sich weigert , etwas anderes als Wetterberichten sehen und wird nicht verlassen, ihr zu Hause , wenn es ein Sturm , auch wenn es weit weg ist vollgestopft .

Behandlung

Die ADAA erklärt, dass Angststörungen sind gut behandelbar , wenn eine Person bereit ist, professionelle Hilfe zu suchen . Katastrophenangst kann mit Medikamenten durch einen Hausarzt oder Psychiater verschrieben gesteuert werden. Es kann oft durch kognitive Therapie durch einen Berater verabreicht gelöst werden. Der ADAA hält eine Datenbank mit qualifizierten Fachkräften .
Prävention

Katastrophenangst ist vermeidbar mit guter Stress-Management -Techniken. Regelmäßige Bewegung , Meditation, Massage und sich in angenehmen Aktivitäten reduzieren Gesamt Stress und verringern die Wahrscheinlichkeit von Angst Gefühle . In der Hilfe mentalen Wellness- Website heißt es, dass richtige körperliche und emotionale Selbst-Pflege kann ein leistungsfähiges Werkzeug zur Verhinderung sein .