Publikum Angst

Manche Menschen gedeihen auf der Bühne. Andere ein bisschen nervös, aber lernen, das Adrenalin zu verwenden, um ihre Leistung zu steigern. Wieder andere sind fast gelähmt vor Angst . Publikum Angst, eine soziale Phobie der Öffentlichkeit zu sprechen , ist nicht das Ende der Welt , auch wenn es , wie es sich fühlen, wenn Sie leiden unter ihm auf der Bühne. Angst

Die Angst ist das Hauptgefühlhinter Publikum Angst, nach Fehldiagnose . Die Betroffenen fürchten, dass sie mess up ihrer Leistung, zu verlegen oder ganz gedemütigt und hart von jeder im Raum beurteilt . Ihr Selbstbewusstseinund Terror sind die emotionale Seite der Zuschauer Angst. Sie leiden auch unter körperlichen Symptomen .
Körperliche Symptome

Nervosität, ein zitternder Stimme und zitternden Hände sind ein paar der körperlichen Symptome der Angst Publikum von Dr. Daniel K festgestellt . Halle - Flavin . Falsche Diagnose weist auf einige andere, die auftauchen, wenn Sie vor einem Publikum sind . Dazu gehören Kurzatmigkeit , Schwitzen, einen rasenden Puls und Herzschlag , Schwindel und Übelkeit. Andere sind Erbrechen und sogar Verlust der Blase oder Darm Kontrolle.
Komplikationen

Die Vermeidung öffentlichen Raum insgesamt wird die Situation nicht helfen. In der Tat kann es noch schlimmer machen. Falsche Diagnose sagt, die Leute , die ständig Enten einer Situation , die sie mit Furcht erfüllt leiden oft unter einem Mangel an Selbstwertgefühl. Sie beginnen manchmal wie ein Feigling , schwach und nutzlos fühlen. Wenn die Situation zu vermeiden, setzt , können bei leichten Depressionen treten in , wie man zu Drogen und Alkohol drehen , um die Depression und unangenehme Gefühle zu unterdrücken.
Vorbereitung

Mit genügend Übung und arbeiten in Richtung immer mehr Publikum Angst, sagt Dr. Daniel K. Hall Flavin es auf jeden Fall möglich ist . Er bietet ein paar Tipps, um über die Angst zu bekommen, wie ist sehr versiert in Ihr Material , mit visuellen und Audio- Requisiten und kontinuierlich Üben Sie Ihre Präsentation vor einem Spiegel oder Menschen, die Sie kennen. Er sagt, auf die Informationen, die Sie präsentieren sind und nicht dem Publikum und sich zu entspannen konzentrieren. Atmen Sie tief durch , bevor Sie Ihre Präsentation, während Sie sich vorstellen, erfolgreich in der IT .
Andere Lösungen

Die Ärzte können eine beruhigende Medikamente verschreiben , um zu helfen , Ihre Angst zu unterdrücken für eine Performance , Halle -Flavin Noten, aber er warnt , die Droge , bevor Sie es auf der Bühne zu testen. Falsche Diagnose fügt eine Reihe von alternativen Lösungen zu arbeiten , wie Bewegung , Meditation, Yoga und Selbst Affirmationen zur Abwendung der Angst. Aromatherapie, vor allem mit einem beruhigenden Duft wie Lavendelöl, kann auch ruhig ausgefranste Nerven. Desensibilisierung Therapie, Akupunktur und Hypnose sind ein paar andere mögliche Lösungen .