Angst Coaching

Das Nationale Institut für Seelische Gesundheit berichtet, dass etwa 40 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten erleben Angststörungen pro Jahr. Menschen mit Angst auf viele verschiedene Weisen zu bewältigen. Einige sehen einen Arzt und Medikamente einnehmen . Andere nutzen ganzheitlichen Methoden der Stressabbau, wie Meditation . Einige können die Hilfe eines Therapeuten oder Trainer versuchen, Bewältigungsstrategien zu erlernen. Was ist Angst ?

Angst kann ein Gefühl der allgegenwärtigen Sorgen gehören , Panikattacken, Zwangsstörungen , soziale Angst, oder post- traumatische Belastungsstörung . Mild Angst kann , um gemeinsame Anliegen wie die Zahlung der Rechnungen oder Arbeits Fristen bezogen werden. Schweren Gefühle der Angst, die zu erheblichen Not führen kann Anzeichen einer Angststörung sein . Menschen an einem Ende des Spektrums können Angst Coaching als eine Möglichkeit sich besser zu fühlen .
Was ist Coaching ?

Coaches Menschen helfen, Veränderungen in ihrem Leben zu machen, lernen neue Formen des Umgangs und der Funktion , mit maximalem Potential . Zertifizierte Life Coach David Wood beschreibt Coaching als eine Struktur zur Durchführung gesunde Veränderungen und Ziele. Es gibt keine einzige Zulassungsstelle für Reisebusse. Trainer in der Regel eine Ausbildung in der Beratung und spezialisierte Ausbildung im Coaching. Kognitive Verhaltens Trainer Adresse maladaptive Denkmuster , sie mit mehr hilfreich Gedanken zu ersetzen .
Coaching Wirkung auf Angst

Coaching erleichtert Angst, die durch die Vermittlung der einzelnen neuen Bewältigungsstrategien und Möglichkeiten, um maladaptive Gedanken zu identifizieren und ersetzen sie durch gesündere Lebensstrategien . Trainer strukturieren und Ermutigung. Durch das Erlernen neuer Problemlösungstechniken , erhält die Person, die Einsicht. Diese können erheblich reduzieren Angst. Durch die Fokussierung auf Lösungen , Coaching ermöglicht eine individuelle , Ziele zu identifizieren und neu zu strukturieren seine Verhältnisse und Denkweisen und Verhaltensweisen
Coaching Beispiel I - . Prüfungsangst

Test - Einnahme ist eine Stresssituation für viele Menschen. Ein Coach hilft dem Einzelnen , um die Quelle der Angst zu erkennen , zum Beispiel Gedanken wie : "Wenn ich diesen Test nicht , ich werde nie einen Job zu bekommen . Werde ich ein Verlierer sein." Der Coach hilft bei der Identifizierung die wenig hilfreiche Gedanken , und arbeitet mit der Person zu ersetzen , die mit mehr positive Selbstgespräche , wie "Ich bin bereit, mein Bestes zu tun . Werde ich in der Lage sein , um das Ergebnis zu behandeln. "
< br > Coaching Beispiel II - Panic Attack

Panikattacken sind eine erschreckende Manifestation anxiety.Coaches Fokus auf die Entwicklung einer starken Support-System für die Person, die unter den Angriffen , lehren Entspannung Fähigkeiten , arbeiten Sie die Ängste, die führen zu Panikattacken , und ersetzen auslösenden Gedanken wie "Ich kann es nicht durch das! ' mit ruhigen , rationalen Gedanken wie "Ich bin sicher. Atmen . Ich werde alles in Ordnung sein. "
Auswahl eines Angst- Coach

Bei der Wahl eines Coach , um durch Angst Probleme zu arbeiten , bereiten einige Fragen im Voraus. Stellen über die Ausbildung des Trainers und Erfahrung in der Arbeit mit Angst, die Ergebnisse, die sie erreicht haben , und ihre Behandlungsmöglichkeiten. Weitere wichtige Informationen enthält Lage des Coachings , wie viel sie kosten und wie viele Sitzungen sind recommended.This hilft für die Arbeit durch Angst sorgen für beste Passform Fragen.