Wie zur Überwindung von zu schüchtern

Schüchternheit kann eine wichtige Kraft in das Leben einer Person zu sein. Wenn eine schwere genug ist, kann dazu führen, Schüchternheit schwächenden Angst oder Angstzuständen. Häufiger und milderen Formen von Schüchternheit gehören eine Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen, aus oder neue Leute kennen. Hindernisse im Leben von Schüchternheit verursacht werden, können Kopf -on erfüllt und überwunden bestimmten Zeitpunkt , ein paar einfache Techniken , ein wenig harte Arbeit und Praxis. Schüchternheit ist die Angst , schlicht und einfach. Schlagen Sie Ihre Ängste ist nie einfach. Es braucht Entschlossenheit und den Wunsch zu ändern, aber ohne diese könnte der Weg in eine Sackgasse führen . Finden Sie Ihren Weg zum Erfolg , wenn Sie wirklich Ihre Schüchternheit ändern möchten. Anweisungen
1 finden Wissen in Bücher.

Lesen Sie eine Menge . Die Selbsthilfebereichin der Buchhandlung , werden Sie Ihre lokale Bibliothek und das Internet mit Bücher zu überwinden Schüchternheit, Aufbau von Vertrauen und erobern Sie Ihre Ängste gewidmet vollgestopft . Siehe Ressourcen für einige nützliche Titel .
2 Conversation kann Spaß machen.

Lernen Sie, ein Plauderer sein . Ein guter Gesprächs ist nie an einem Verlust für Wörter . Psychologe Renee Gilbert schlägt Vorbereitung Themen zu reden , bevor die Hand . Pinsel auf Themen, die für die Menschen, die Sie wissen, wem Sie den ganzen Tag über zu sehen .
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Praxis mit Gesprächen mit einem engen Freund oder Familienmitglied, bewusst Ihre Schüchternheit ist . Dies mag auf den ersten unbeholfenen , aber Übung macht den Meister . Haben Sie Ihre Helfer beginnen ein Gespräch über ein Thema, die Ihnen unbekannt sind , bevor die Hand . Üben Sie Ihre Antworten und versuchen Führungs das Gespräch in eine andere Richtung.
4 Soziale Vernetzung schafft Vertrauen .

Online- Chat oder sich einer sozialen Website. Dies ist ein Weg, um die soziale Interaktion , ohne den Druck in der tatsächlichen Person soziale Interaktion zu üben. Hier können Sie selbst bearbeiten , bis Sie glauben, dass Sie es richtig gemacht , ohne Druck auf der Stelle durchzuführen. Sie könnten einige neue Leute in den Prozess zu erfüllen , auch.
5 Nimm an Gemeinschaftsveranstaltungen , die Sie interessieren .

Lesen Gemeinschaftsaktivitäten Abschnitt oder lokalen Veranstaltungskalender der lokalen Zeitung , um für Veranstaltungen Sie teilnehmen aussehen könnte . Alle die Praxis in der Welt wird niemals helfen, wenn man sich selbst gibt. Es kann eine Weile dauern, bis Sie das Vertrauen für diesen einen , aber wieder zu gewinnen : üben, üben , üben. Es wird leichter mit der Zeit.
6 Bestätigen Sie Ihre Entwicklung mit einem besonderen Leckerbissen .

Belohnen Sie sich für kleine Leistungen. Bei Ausfall Konzentrieren Sie sich nicht , sondern belohnen Sie sich für den Versuch, in den ersten Platz. Siehe Misserfolge als positive Lernerfahrungen .
7 Lernen Sie Menschen , die schüchtern sind, wissen .

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe mit anderen, die im gleichen Boot sind . Die Suche nach anderen durch Schüchternheit herausgefordert können Sie sehen, wie andere zu bewältigen in unangenehme Situationen . Sie könnten eine Sache lernen ein paar Dinge, und vielleicht ein paar Freunde .