Warum kommt der Stage Fright auftreten ?

Lampenfieber ist die Nervosität, Ängstlichkeit , Angst und Phobie , indem er sich vor einem Publikum aufzutreten oder zu sprechen verursacht . Das Publikum nicht lebenden ( wie im Falle von Fernsehen) oder groß ist ; auch das Sprechen vor drei oder vier Personen kann dazu führen, Lampenfieber . Die klinische Definition von Lampenfieber ist " glossophobia ," und es ist eine relativ häufige Phobie. Was ist Lampenfieber ?

Lampenfieber kann vor einer geplanten Leistung oder Präsentation oder jederzeit während der Performance auftreten . Zum Beispiel kann ein Darsteller für die meisten der Show sein, aber dann stolpern einige Wörter oder Zeilen , und dieser Verlust der Gelassenheit kann Lampenfieber zu induzieren. Lampenfieber kann jeden treffen und ist manchmal mit sozialen Angststörungen verbunden. Lampenfieber kann auch in Situationen auftreten, in denen kein Sprechen ist notwendig und würde einfach durch das Zentrum der Aufmerksamkeit hervorgerufen werden. Zum Beispiel kann ein Kind zu akzeptieren eine Auszeichnung während einer Schulversammlung Lampenfieber erleben Aufstehen vor der ganzen Schule , die Auszeichnung anzunehmen.
Warum kommt der Stage Fright auftreten?

Lampenfieber tritt vor allem auf einen Mangel an Vertrauen und manifestiert sich als Nervosität oder Angst. Es kann auch mit nicht die Erwartungen des Publikums in Verbindung gebracht werden , wie es oft der Fall für Schauspieler, Musiker und andere Künstler . Lampenfieber wird häufig durch die Freisetzung von Adrenalin im Körper begleitet . Nach 1985 Artikel im "Journal der Humanistischen Psychologie " mit dem Titel " Die Ursachen und Behandlung von Performance- Angst: ein experimenteller Ansatz , " JJ Barrell , D. Medeiros , JE Barrell und D. Priceconducted ein Experiment auf Lampenfieber und fand fünf kausale Elemente in der Erfahrung der Leistungsangst anwesend sein dürfen:
- " ich sehe, oder sich vorstellen, das Vorhandensein von signifikanten anderen, die sind der Lage, mich zu beurteilen.
--Ich die Möglichkeit prüfen, mein sichtbar Versagen bei einer Aufgabe .
--Ich das Bedürfnis, gut tun, um Ausfall zu vermeiden .
--Ich unsicher fühlen , wie , ob ich gut zu tun.
--Ich Fokus auf mein eigenes Verhalten und Aussehen. "
Was sind die Anzeichen von Lampenfieber ?

die Erscheinungsformen der Lampenfieber variieren von Individuum zu Individuum. die Freisetzung von Adrenalin erhöht Atmung ( Atmung) , erhöhte Herzfrequenz , nervös Nervosität in den Extremitäten und Würgen oder Schließen aus der Kehle, und Trocknung der Mund verursachen. in bestimmte Personen die Effekte viel mehr körperliche verursachen Durchfall , Magenkrämpfe, Schmerzen in der Brust , Schwäche oder Ohnmacht. Manche Menschen haben starke emotionale Reaktionen und kann beginnen zu weinen, weglaufen, sich peinlich oder ärgerlich und defensive.

Wie Historische Stage Fright

Get Es gibt eine Reihe von Lösungen zur Überwindung von Lampenfieber . Darsteller haben oft ihre eigenen Tricks und nicht eine Lösung für alle. Stärkung des Vertrauens von proben beseitigt jede Arbeit schätze für die Leistung und sorgt dafür, dass die Darsteller können einfach auf Autopilot gehen und durchzuführen, was sie bei den Proben war. Andere versuchen, die Bedeutung des Publikums zu mindern, aber vorstellen, sie in ihrer Unterwäsche oder als treuen Fans , die die Darsteller , egal was lieben wird . Ein Darsteller sollte in seiner Leistung Gegenwart zu bleiben , wenn er über die Zukunft seiner Leistung denkt , kann Lampenfieber auftreten . Der Aufenthalt vorliegt hilft dem Darsteller konzentrieren sich auf das, was ist .
Menschen , die leiden Stage Fright

Es kann tröstlich für eine Person mit Lampenfieber zu wissen, dass sie es nicht sind allein und in der Tat gibt es viele berühmte Menschen, die auch aus dem gleichen leiden zu leiden. Einige bemerkenswerte Personen, die unter Lampenfieber leiden sind: Kim Basinger , Simon Palomares , Rebecca Gibney , Donny Osmond , Gary McDonald, Barbra Streisand, Sir Laurence Olivier und Susie O'Neill, nach der Schüchternheit und soziale Angst Behandlung Australien Webseite