Wie kann ich diagnostizieren Angst & amp; Depression

? Die meisten Menschen Gefühle von Depression oder Angst erleben als Teil des täglichen Lebens. Leben und Werk sind voll von Stress, Anspannung und Enttäuschung. Allerdings, wenn Sie ängstlich oder depressiv ohne ersichtlichen Grund oder für mehr als 2 Wochen fühlen , haben Sie möglicherweise eine Angststörung oder einer klinischen Depression . Es ist für Personen, Angststörungen und Depressionen gleichzeitig haben ; jedoch sind die zwei Krankheiten nicht notwendigerweise zusammen. Depressionen und Angststörungen haben mehrere Symptome. Suchen Sie professionelle Behandlung, wenn Sie oder jemand Sie manifestiert Symptome von Depression oder Angst zu kümmern. Anweisungen
Angst
1

Achten Sie auf Ihre Energie-Ebene. Menschen mit Angststörungen eher das Gefühl, die ganze Zeit müde .
2

Überwachen Sie Ihre Stimmung. Allgemeine Reizbarkeit und Unfähigkeit sich zu entspannen sind auch die Symptome der Angst.
3

Achten Sie auf ungewöhnliche körperliche Beschwerden. Körperlichen Symptome der Angst sind Kopfschmerzen , Übelkeit , Benommenheit, auf die Toilette gehen zu stark , und Schluckbeschwerden .
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Betrachten Sie Ihre Schlafgewohnheiten . Schlaflosigkeit und Schlafstörungen sind ein Zeichen der Angststörung. Menschen mit Angst auch Schwierigkeiten haben, zu entspannen.
Depression
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Verfolgen Sie, wie lange Gefühle von Traurigkeit oder Depression Verweilen ein. Jeder hat den Blues von Zeit zu Zeit . Traurig oder deprimiert über einen Tod , gescheitert romantische Beziehung oder andere Enttäuschung ist üblich. Allerdings , das Gefühl übermäßig traurig für einen längeren Zeitraum - 2 Wochen oder länger - kann eine schwere Form der Depression zeigen
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Überprüfen Sie Ihre emotionale Einstellung zum Leben und Arbeiten. . Wenn Ihre Gefühle von Depression führen, dass Sie unmotiviert, desinteressiert , oder hoffnungslos fühlen , ist dies ein Hinweis , dass Sie mit einer depressiven Episode . Menschen mit Depressionen neigen zu "sehen das Glas als halb leer. " Unfähigkeit, Freude an den meisten Aktivitäten abzuleiten , ist ein Zeichen von Depression.
7

Bewerten Sie Ihre Fähigkeit, Dinge zu erledigen. Wenn Sie Probleme mit Aufgaben zu erledigen bei der Arbeit, Schule oder zu Hause kann es ein Symptom der Depression sein . Depression beeinträchtigt die Fähigkeit, Aufgaben und Ziele zu erreichen.
8

auf Ihrem Schlaf-und Essgewohnheiten zu reflektieren. Menschen mit Depressionen können einen schlechten Appetit haben oder zu viel essen. Unfähigkeit, einzuschlafen und übermäßiger Schlaf gibt auch Anzeichen von Depressionen.