Wie zu vermeiden, die Angst vor dem Fliegen

Wenn Ihre Flugangst macht das Reisen unbequem, die Sie ergreifen können , um Ihre Beschwerden Schritten überwinden. Die psychologischen Probleme der Aerophobie und Aviophobia technisch laufen auf einer Angststörung . Aber es gibt viele Techniken, die Sie verwenden können, um Ihre Flugangst zu heilen. Anweisungen Nachrichten Bildung
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Informieren Sie sich über die Mechanik der Flugzeuge und die Auswirkungen des Wetters auf Fliegen. Je mehr Sie wissen über unerwartete Ebene Bewegungen und Geräusche und wie Wettereffekte Flugreisen , die weniger ängstlich werden Sie
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sein . Werden Sie ein Experte für Flugsicherheit. Wissen, was in jeder möglichen In-Flight- Krise zu tun . Sie werden mit einer Lösung für jedes Problem , das auftreten kann fühlen sich ruhiger .
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Erfahren Sie, was die Ausbildung von Piloten erhalten und wie sie den Kurs.
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Erfahren Sie navigieren wie die Fluggesellschaften ihre Flugzeuge zu erhalten . Seien Sie vertraut mit Sicherheit Aufzeichnungen und Statistiken über fliegen .
Handhabung Angst
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Identifizieren Sie, was macht Sie besorgt über das Fliegen . Beispiele hierfür sind: mit Platzangst , nicht zu mögen , die Kontrolle , Abneigung gegen Abhängigkeit von anderen , Angst vor Absturz , Angst vor Entführung oder Höhenangst zu verlieren. Entdecken Sie, was macht Sie besorgt , damit Sie sie steuern können.
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Nicht auf Negative wohnen nicht . Jedes Mal, wenn ein besorgter Gedanke tritt in deinen Geist , ersetzen Sie es mit einem positiven Tatsache, die Sie gefunden haben , während die Aufklärung selbst über das Fliegen .
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am Flughafen ankommen früh, um Last-Minute- Binsen zu vermeiden. Planen einige Aktivitäten wie Lesen oder Aufholjagd auf Telefonanrufe oder E-Mails mit der Verlängerung. Bleiben Sie beschäftigt den Stress von Gebäude zu halten.
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Vermeiden Sie aufwändige Koffein. Ein Stimulans , die Sie nervös macht wird , um Ihren Stress -Ebene hinzufügen .
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Während Fliegen, Angst zu begrenzen , indem Blocktechniken . Zum Beispiel, um Musik zu hören mit Kopfhörern und schließen Sie die Augen , oder verwenden Sie eine Schlafmaske . Dies wird helfen, tönen Flugzeug Geräusche und Bilder , und Ihre Reaktion zu begrenzen, um unerwartete Bewegungen .