Wie Sie die Symptome von Angst erkennen

Angstgefühl und Nerven manchmal ist nur ein Teil des Lebens. Ein schneller Herzschlag und ein Adrenalinstoß kann auch Ihnen helfen durch schwierige Situationen. Aber wenn die Angst beginnt, über Ihr Leben zu nehmen , wird es eine Störung. Und eine vollwertige Angstanfall können Sie komplett heruntergefahren. Wie unterscheiden Sie zwischen normalen Low-Level- Angst und einer Angst Frage, die man beachten sollte, etwas zu tun, zu unterscheiden? Hier ist, wie einige der häufigsten Symptome von Angststörungen zu erkennen. Anleitung
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für wiederkehrende körperliche Symptome wie Atemnot, Herzrasen , Schwitzen, Schwindel, Durchfall, eine Magenverstimmung , Muskelschmerzen , häufiges Wasserlassen , Zittern, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schlaflosigkeit beobachten .
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Uhr für emotionale Symptome wie wiederkehrende Gefühle von Angst, Sorge , Angst oder Furcht , Unruhe , Nervosität, Schreckhaftigkeit , Konzentrationsstörungen , Unruhe, Übererregbarkeit , Reizbarkeit und Verwirrung. Kinder und adolesecents können Verhaltensprobleme aufweisen .
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beachten , wenn Sie scheinen langsam sein isolieren sich von der Außenwelt . Abhebungen körperlich und emotional von sozialen Situationen ist ein Symptom einer Angststörung.
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Symptome einer Panikattacke sind Übelkeit , Atemnot, Hitzewallungen oder Schüttelfrost , Schwindel , Schwitzen, Schmerzen in der Brust , Taubheitsgefühl , Kopfschmerzen , erhöhter Herzschlag , ein Gefühl der nicht-Existenz , oder eine intensive , in Panik das Gefühl , dass Sie sterben, verrückt oder Kontrolle völlig zu verlieren. Vier oder mehr dieser Symptome könnte bedeuten , dass Sie mit einer Panikattacke .
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Wenn Sie eine Panikattacke haben , überprüfen Sie die Dauer, für die die Symptome sind . Denken Sie daran , dass sie passieren , egal wie schrecklich du dich fühlst. Normalerweise wird ein Angstanfall dauert 10 Minuten.
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Beachten Sie, dass Sie nicht allein sind . Angststörungen sind die häufigste Art von psychischen Erkrankungen in den USA, und das National Institute of Health schätzt, dass sie sich auf 40 Millionen Erwachsene pro Jahr. Fühlen Sie sich nicht schämen, Hilfe zu suchen.