Wie man mit Arachnophobia Deal

Wie mit Arachnophobia Deal . Phobien sind als " irrationale Ängste " definiert. Leider wissen, dass die Angst vor Spinnen ist irrational wird nicht eine Person aus arachnophobic laufen in die Berge in der Gegenwart von einem acht Beinen Gast stoppen. Während der Prozess könnte schwierig sein , gibt es Möglichkeiten , die Sinne zu rationalisieren und zu lernen, mit Spinnenphobie zu bewältigen. Anleitung
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Halten Sie sich von Orten, an denen Spinnen sind wahrscheinlich prominenten sein. Dies würde Kriechkeller und Waldflächen enthalten. Dies ist keineswegs eine dauerhafte Lösung oder Lebensstil zu ändern. Dies ist nur sinnvoll, während der Arbeit , um die Phobie selbst unter Kontrolle zu bekommen .
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Tabelle Erinnerungen oder vorgestellt Szenarien, die Spinnen in einer Zeitschrift . Rang diese Szenarien aus dest am meisten Angst . Versuchen Sie, jede Szenario vorgestellt auf der Liste zu erobern. Beginnend mit den einfachsten erhöht Chancen auf Erfolg.
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Erfahren Sie , was Sie über Spinnen. Vielleicht für einige Leute, zu wissen, wie gefährlich Spinnen aus nicht-bedrohlichen Spinnen sagen kann, ein Gefühl der Kontrolle der Person mit Spinnenphobie hat, der ausgeraubt worden .
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Betrachten Sie im Gespräch mit einem Fachmann über Verhaltenstherapie zu ergänzen. Am häufigsten verwendete Methode ist die Abneigung , wo der Patient mit dem Ziel , die irrationale Angst bewirkt (in diesem Fall eine Spinne ) dargestellt. Der Patient wird gelehrt , um die Angst zu konfrontieren und nach und nach arbeitet auf das Objekt, bis die Angst ausgerottet .
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Fragen Sie Ihren Arzt über die verschiedenen Angst-Medikamente für Menschen mit Phobien meisten empfohlen. Sehen, die man , wenn überhaupt, wäre das Richtige für Sie.