Wie Agoraphobie Conquer

Agoraphobie ist ein Zustand, in dem die Menschen haben extreme Angst vor immer hilflos in einer sozialen Situation oder in der Öffentlichkeit. Die Betroffenen aus diesem Zustand häufig das Gefühl von Kontrolle oder gefangen, und als ein Ergebnis , Erfahrung Panikattacken. Die gute Nachricht ist, dass es für die Behandlung agoraphobics verfügbar . Anleitung
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Nehmen Sie kleine Schritte, um über Ihre Sicherheitszone zu bewegen. Agoraphobics haben oft Probleme verlassen " Sicherheitszonen " oder Bereiche, in denen sie sich nicht hilflos. Diese Orte sind in der Regel ihr Haus, ein Einzelhandelsgeschäft in der Nähe oder ein Arbeitsplatz. Vorsichtig schieben sich , über diese Bereiche für kurze Zeit zu verschieben.
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Stellen subtile Änderungen an Ihrer täglichen Routine. Die Behandlung von Agoraphobie ist ein langsamer Prozess , weil die geringste Veränderung in der Routine kann Angst oder Panik zu erhöhen. Conquer Agoraphobie durch Tricks Ihren Geist. Machen Sie eine kleine Änderung in den Tag. Dann noch eine kleine Änderung am nächsten Tag ( oder eine Woche , je nachdem, wie ernst Ihr Zustand ist ) . Nehmen wir zum Beispiel eine andere Seitenstraße bei der Fahrt von der Arbeit oder drehen ein Licht auf in Ihrem Hause und lassen Sie es auf .
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Betrachten Hypnose-Behandlung . Viele finden, dass agoraphobics als eine Form der Therapie, Hypnose arbeitet , um ihre Angst zu kontrollieren.
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ein kreatives Ventil für Ihre Angst finden . Menschen, die unter Agoraphobie leiden, sind einige der intelligentesten und kreative Menschen in der Welt. Wenn Sie spüren, die Angst zu beginnen , in dir zu steigen, haben eine geplante Aktivität oder ein Projekt , das alle Ihre grauen Zellen erfordert .
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Fragen Sie Ihren Arzt für eine Verhaltenstherapeut Weisung. Counseling ist ein bewährter Weg zur Behandlung von Agoraphobie .
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Holen verordneten Medikamente . Die Medizin ist für Menschen, die Panik und Angststörungen leiden, zur Verfügung. Fragen Sie Ihren Arzt , um etwas mit minimalen Nebenwirkungen verschreiben . Agoraphobics nicht gerne Gefühle der Veränderung in ihrem Körper.