Wie man mit Social Anxiety Disorder Cope

Soziale Angststörung oder soziale Phobie ist eine der am häufigsten diagnostizierten psychischen Störungen . Da der FDA zugelassenes Medikament zur Behandlung der sozialen Angststörung im Jahr 1999 , ist es mehr Anerkennung und Aufmerksamkeit erhalten hat. Soziale Angststörung ist durch eine intensive Angst vor der sozialen Interaktion bis zur schweren emotionalen Stress und physiologischen Symptome gekennzeichnet . Es ist extrem schwierig für die Betroffenen mit vielen Situationen im Alltag zu bewältigen. Doch mit der richtigen Behandlung , positive Einstellung , Geduld und Engagement , viele von den schwächenden Auswirkungen der sozialen Angststörung überwunden werden können. Was Sie brauchen
Support von anderen
Medikamente (optional )
Guidance von einer psychischen professionelle
Kognitive Verhaltenstherapie (optional)
anzeigen Weitere Anweisungen
erstellen Sie eine Strategie, um mit Social Anxiety Disorder Cope
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ordnungsgemäß von einem psychischen professionelle diagnostiziert bekommen . Es gibt einen Unterschied zwischen Schüchternheit und soziale Angststörung, und Sie können nicht selbst diagnostizieren . Ein Psychologe oder ein Psychiater kann helfen, erklären die Unterschiede und das vorliegende Problem .
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Seien Sie sich bewusst , dass Sie nicht allein sind. Nach Angaben des National Institute of Mental Health (NIMH ), ca. 15 Millionen erwachsenen Amerikaner leiden unter Angstzuständen.
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Diskutieren verfügbaren Medikamente mit einem Psychiater . Mehrere selektive Serotonin -Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind von der FDA für die Behandlung der sozialen Angststörung zugelassen und anderen Drogen haben gezeigt, vorteilhaft. Ein Arzt kann die verschiedenen Optionen zu erklären und das richtige Medikament verschreiben .
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Versuchen kognitive Verhaltenstherapie ( CBT) mit einem Psychotherapeuten . Kognitive Verhaltenstherapie ist weit verbreitet, um Menschen mit sozialen Angststörungen helfen, ändern Sie die Art, wie sie denken und verhalten sich in sozialen Situationen .
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe für Angstzuständen. Interaktion mit anderen sozialen Phobie -Patienten hat den doppelten Zweck der Bereitstellung emotionaler Unterstützung sowie die Möglichkeit, sozial- Interaktion zu üben. Einige kognitive Verhaltenstherapie ist auch in Gruppen durchgeführt .
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auf Ihrer positiven Eigenschaften Fokus . Soziale Phobie kann Sie veranlassen, ständig erneut Dinge, die Sie nicht gerne über sich selbst zu rechtfertigen, warum Sie denken, Sie sind , von anderen beurteilt .
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Besprechen Sie Ihre Erkrankung mit engen Freunden und Familie. Soziale Phobie ist immer noch weit von der Öffentlichkeit missverstanden. Erklären Sie Ihren Zustand zu den Menschen am nächsten , Sie kann dazu beitragen, ein Support-Netzwerk , auf dem Sie sich verlassen können .