Wie Social Anxiety Disorder Symptome Spot

Soziale Angststörung ist eine schwere und manchmal lähmende geistige Zustand . Es wird oft mit sozialer Angst , Schüchternheit und Lampenfieber verwirrt . Soziale Angststörung ist jedoch viel schwerer als diese gemeinsamen Arten von Angst . Mild Angst ist eine normale Reaktion in vielen Situationen , sondern Menschen mit sozialer Angststörung fühlen intensiven emotionalen und physiologischen Symptome, wenn mit vielen Alltagssituationen konfrontiert. Das Verständnis der Zeichen und Symptome der sozialen Angst kann Ihnen helfen, sie von normalen Schüchternheit und Angst zu unterscheiden. Anleitung
Finde die Physiologische Symptome der Sozialen Angststörung
1

für die Symptome , die einen Anstieg der Körpertemperatur zeigen Schau . Schwitzen und Erröten sind die häufigsten Symptome der Angst.
2

Achten Sie auf das Verdauungssystem. Angst führt oft zu einer Magenverstimmung , Übelkeit und Durchfall. Menschen, die oft verlassen sozialen Einstellungen , weil sie sich krank fühlen können Angstzuständen.
3

Symptome der "Kampf oder Flucht" Reaktion beobachten , einschließlich Weinen , Zittern, Herzklopfen und Muskelspannung . Menschen mit sozialer Angststörung fühlen intensiver Angst und der Wunsch, in vielen sozialen Situationen zurückziehen.
Spot- Behavioral Symptome der Sozialen Angststörung
4

Suchen Sie nach Vermeidung. Menschen mit sozialer Angststörung in der Regel vermeiden Sie Situationen, wo es große Menschenansammlungen oder wo sie vor anderen zu sprechen. Soziale Angststörung gehören fast immer Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen.
5

Versuchen Sie Blickkontakt . Soziale Angststörung wird oft durch eine Zurückhaltung , Blickkontakt herzustellen ist, besonders mit Fremden.
6

Überwachung Fluchtwege . Wenn mit einer überwältigenden Situation konfrontiert , werden die meisten Menschen mit sozialen Phobien schnell raus oder versuchen, dies zu tun. Manchmal , so dass die Situation ist die einzige Sache, die die Angst lindern können .
Spot- Kognitive Symptome der Sozialen Angststörung
7

sorgfältig anhören . Menschen mit sozialer Angststörung oft ausdrücken Gefühle der Unzulänglichkeit oder geringes Selbstwertgefühl . Nach soziale Interaktion , sie fühlen sich oft taten sie alles falsch und werden von der beurteilt wird.
8

Achten Sie auf obsessive Analyse der vergangenen Situationen . Soziale Phobie verursacht oft Betroffene ständig über Verhalten in der Vergangenheit gehen, um zu analysieren, was sie falsch gemacht haben und wie sie sich selbst peinlich oder gedemütigt. Dieser interne Dialog dauert eine lange Zeit und hilft, Gefühle der Unzulänglichkeit zu bestätigen .
9

Achten Sie auf pessimistische Kommentare . Soziale Angststörung oft macht die Menschen sehen, alltäglichen Situationen und Kommentare als Ausdruck negativ auf sie. Zum Beispiel, wenn jemand während eines Gesprächs lacht , könnte eine Person mit sozialer Angststörung , dass er lächerlich gemacht wird .