Wie General Anxiety Disorder Ursachen erkennen

Die Unsicherheit bleibt über die Ursachen der allgemeinen Angststörung und anderen verwandten Erkrankungen, wie soziale Angst -und Panikstörungen . Obwohl viele Menschen davon ausgehen, dass solche Erkrankungen haben ihre Wurzeln in traumatische Ereignisse , zeigt einige der Forschung, dass Angststörungen sind , zumindest teilweise genetisch bedingt. Einige Menschen, die traumatischen oder erschreckenden Vorfälle erleben entwickeln Angststörungen, während andere dies nicht tun. Manchmal werden solche Vorfälle auslösen Lang latente Neigungen in Richtung Angst. Was Sie
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anzeigen Weitere Anweisungen Einloggen Your Own Life Erkennen Allgemeine Angststörung Ursachen
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Versuchen Sie, die Ursachen im eigenen Leben zu erkennen . Wenn Sie bei der Erkennung der Ursachen und Auslöser der allgemeinen Angststörung in Ihrem eigenen Leben erfolgreich sind , haben Sie eine bessere Chance zur Verhinderung solcher Auslöser und vermeiden einige der Symptome in der Zukunft.
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Bewertung Ihre Familiengeschichte . Wenn ein Elternteil oder Geschwister hat eine Angststörung hatten , ist das Risiko der Entwicklung einer verwandten Störung mehr , weil entweder von ähnlichen genetischen Prädisposition , gemeinsame Umweltfaktoren oder beides.
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Ermitteln Sie jedes stressige oder erschreckende Ereignisse, die in Ihrem Leben in der Zeit unmittelbar vor dem Beginn des allgemeinen Angststörung Symptome aufgetreten sind . Auch wenn Sie eine genetische Veranlagung zu einer Angststörung haben , ist der Weg, solche Tendenzen arbeiten in der Regel , dass sie die Bühne für einen Vorfall, der die Erkrankung auslöst gesetzt .
Erkennen Ursachen und Auslöser der allgemeine Angststörung Symptome
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pflegen Sie ein tägliches Tagebuch oder Journal , wo Sie zeichnen Ereignisse und Störungen in Ihrem täglichen Leben, dass Sie übermäßigen Sorgen und Ängste verursacht oder ausgelöst andere Symptome der allgemeine Angststörung haben könnten.
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arbeiten Sie an Ihrem eigenen oder vorzugsweise mit einem Therapeuten , um Muster oder wiederkehrende ähnliche Vorfälle , die scheinen immer Ursachen von Angst oder andere Symptome zu identifizieren.
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Lernen Sie, zwischen externen Ereignissen unterscheiden und die Interpretationen die Sie machen , so dass Sie Ursachen für allgemeine Angststörung und ihre Symptome unter Ihren Gedanken Prozesse und Tendenzen zu erkennen und schließlich üben die Kontrolle über diese Tendenzen.