Wie Cope mit General Anxiety Disorder

Als öffentliche Bewusstsein über allgemeine Angststörung erhöht wird, gibt es immer mehr öffentliche Diskussion über die Strategien Betroffene nutzen, um mit der Erkrankung umzugehen. Sobald Sie das Vorhandensein der Erkrankung in Ihrem Leben zu akzeptieren und erkennen , wie zerstörerisch sie unbehandelt bleiben, werden Sie in einer besseren Position, um Begeisterung , Planung und Energie zu einer umfassenden Anstrengung, mit der Erkrankung und ihre Symptome zu bewältigen widmen. Was Sie und
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Respektieren Sie die Natur von General Medical Angststörung
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bestätigen Glaube und Erfahrung Sie leiden an einer schweren Erkrankung, die durch ein Tagebuch der Symptome und Störungen und sich an Ihren Hausarzt oder Psychiater um den Prozess der Einführung einer formalen Diagnose beginnen.
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Machen medizinische oder psychiatrische Behandlung darunter " sprechen " Psychotherapie, einen Grundstein zu Ihren Strategien, um mit der allgemeinen Angststörung zu bewältigen.
3

bitten Sie Ihren Hausarzt oder Psychiater Medikamente verschreiben , damit Sie mit der intensivsten bewältigen Symptome einer allgemeinen Angststörung, die Auswirkungen werden kann Ihre Fähigkeit, eine Aufgabe zu erledigen oder auf andere Aufgaben durchführen .
Ergänzung der Behandlung mit anderen Strategien, um mit General Anxiety Disorder
4 < p Cope > stellen Sie positive täglichen Routinen wie Aerobic- Bewegung, Medikamente und ein tägliches Gespräch mit einem unterstützenden Freund , liebte ein oder Selbsthilfegruppe Sponsor zu helfen, Stress zu reduzieren und Struktur und Ruhe in Ihrem Leben.
5 < p > Entfernen oder reduzieren zerstörerischen oder Angst auslösenden Einflüsse in Ihrem täglichen Leben. Diese können Personen, Orte oder Dinge, sowie Substanzen wie Alkohol, Koffein oder Drogen gehören . Sie können helfen , solche Veränderungen vorzunehmen brauchen .
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in einem 12 -Schritt- oder andere Selbsthilfegruppe mitmachen zu helfen, sich mit selbstzerstörerischen Aktivitäten und Ihre Ziele , Erfolge und Erfahrungen mit anderen zu teilen .
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zu Ihrer Familie und Freunden für die Unterstützung und das Verständnis zu appellieren und sie zu ermutigen, mehr über allgemeine Angststörung lernen.
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Fragen Sie Ihren Partner oder einem anderen geliebten Menschen zu Sie erwägen, sich in einer Sitzung mit der Psychotherapeutin wenn Sie glauben, sie untergräbt oder Verharmlosen Ihre Behandlung und Verwertung Bemühungen . Ein solches Treffen kann ihr helfen, die Bedeutung der hilfreich und die besten Möglichkeiten zur Ausführung zu verstehen.