Wie Allgemeine Angststörung verhindern

Sie sind nicht in der Lage, allgemeine Angststörung zu verhindern , aber man kann es aus ruinieren Ihr Leben zu verhindern. Es ist schwierig, klare Präventionsstrategien für allgemeine Angststörung geben , weil es keinen einzigen dominanten Theorie über das, was es bewirkt. Allerdings haben einige Therapieansätze erwiesen sich als wirksam bei der Verringerung und Steuerung der Auswirkungen allgemeiner Angststörung . Was Sie brauchen
Arzt
Therapeut
Weitere Anweisungen
verhindern das Auftreten von General Anxiety Disorder , bevor es beginnt
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Stellen positive Routinen zu pflegen anzeigen eine ruhige, entspannte Einstellung zum Leben , wenn Sie glauben, Sie kann das Risiko für allgemeine Angststörung aufgrund der Genetik , Umwelt -oder Familiengeschichte .
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in Routinen wie ein täglicher Spaziergang , Yoga oder Meditation Engage .
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Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Denkprozesse und legen einen Schwerpunkt auf bleiben mit Interpretationen , Überzeugungen und Annahmen , die hilfreich bei der stimmungsaufhellend und inspirieren Sie neigen dazu, in positiven Verhaltensweisen und Aktivitäten.
Holen Behandlung General Anxiety Disorder aus ruinieren Ihr Leben
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Kontaktieren Sie Ihren Arzt oder Psychiater zu allgemeinen Angststörung zu verhindern, wenn Sie Ihre Sorgen und Ängste scheinen schwer und unmöglich zu kontrollieren , oder wenn sie mit Schwierigkeiten bei der Arbeit verursacht , Beziehungen , schlafen, an Dinge zu erinnern oder die Konzentration auf das, was du tust.
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Suchen Sie eine formale Diagnose der allgemeinen Angststörung von Ihrem primären Hausarzt oder Psychiater als Voraussetzung für die Versicherungsdeckung der Behandlung und die mögliche Verschreibung von Medikamenten für die Störung.
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Suche einen Therapeuten , mit dem Sie bequem die Erörterung von Fragen , die kommen in Ihrem täglichen Leben sind und wie Sie die Dinge, die andere sagen und tun zu interpretieren. Wie wurde das andere Perspektive kann Ihnen helfen, das Verhalten anderer Menschen zu interpretieren , so dass sie sich nicht auf Ihre Angst und Symptome beitragen .
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Fragen Sie Ihren Therapeuten über die Medikamente , die verfügbar sind Strategien zu helfen, den zerstörerischen Auswirkungen der allgemeinen Angststörung Symptome auf Ihre Fähigkeit , zu Hause zu arbeiten, bei der Arbeit und in Beziehungen. Die häufigsten Medikamente zur Langzeitbehandlung verordnet sind SSRIs wie ****, Zoloft oder Prozac .
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Holen Sie sich die Behandlung, die richtige für Sie ist und am ehesten allgemeine Angststörung zu verhindern Symptome machen Sie dysfunktional. Mehr als die Hälfte aller Patienten erleben Verbesserung ihrer allgemeinen Angststörung Symptome innerhalb von 3 Wochen ab geeignete Therapie . Auf der 9- Monats-Marke , 77 Prozent aller Patienten berichten Verbesserung.