How to Stop Picking bei Wunden oder Krusten

Warum holen wir bei einem Streikbrecher ? Wir wissen, es wird länger dauern , um zu heilen , wenn wir halten, stört es . Der Juckreiz von der heilenden Haut oder der zugrunde liegenden Schmerz von der Wunde hält unsere Aufmerksamkeit zurück zu diesem Ort . Hier sind einige Möglichkeiten, um es in Ruhe zu lassen und lassen Sie es besser werden. Was Sie und
Bestätigung , dass wir es alleine
Anti-Juckreiz -Creme
Kleidung zu verlassen, um die Wunde in oder Pflaster abdecken müssen oder in eine flüssige Wunddichtungs
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auf die Wunde Legen Sie einige Anti-Juckreiz -Creme. Die meisten enthalten Cortison . Es gibt viele Marken-Namen ( und Eigenmarken ) .
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auf Kleidung, dass vor Ort ( lange Ärmel oder lange Hosen ) bedeckt aufsetzen.
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Abdeckung die wunde mit einem Pflaster . Denken Sie daran , wenn Sie in Pools oder Spas, die das Pflaster wird weg tränken und im Filter hängen bleiben zu gehen.
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Wenn Sie nicht wie das Aussehen eines Pflaster , versuchen Sie, eine flüssige Wunddichtungsmittel wie New Haut. Diese sind in Drogerien und Discountern erhältlich. Schauen Sie neben dem bandaids.Don 't setzen die Anti -Juckreiz- Creme und die Dichtungsmasse zusammen . Die beiden könnten zu interagieren und zu Verbrennungen führen . Folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung .
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Wenn Sie immer noch nicht mit Erfolg , versuchen Sie , diese Gewohnheit zu brechen Technik . Setzen Sie ein Gummiband um Ihr Handgelenk. Wenn Sie fangen sich Kommissionierung auf die Wunde , Schnapp Ihr Handgelenk mit dem Gummiband. Der Stachel lenkt Sie von der Wunde und erinnert Sie nicht , es zu holen . Es dauert 21 Tage, um eine Gewohnheit zu brechen .
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Halten Sie Ihre Hände beschäftigt mit anderen Aktivitäten wie Stricken oder sich einen sorgen Stein.
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Erinnern Sie sich , dass stört die Wunde wird nur verzögern seine Heilung. Ernte an ist es wahrscheinlich, um mehr von einer Narbe aus der Wunde führen.
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erkennen , dass es mehr hinter dem Verhalten sein. Wenn es zwanghaftes Verhalten , könnte es excoriation oder dermatillomania sein . Sie könnten medizinische oder psychiatrische Hilfe zu suchen , um dieses Verhalten zu ändern. Hypnose ist eine Methode verwendet, und auch die kognitive Therapie .