Wie man eine Angst vor der Sonne überwinden

Es sei denn, du bist ein Vampir , der Angst vor der Sonne wahrscheinlich ist nicht förderlich für einen gesunden Lebensstil. Obwohl , medizinische Studien zeigen, dass Sonnenexposition verantwortlich ist notwendig, um ein Risiko von Hautkrebs, eine Angst vor der Sonne ( Heliophobia ) reduzieren können Sie von der Teilnahme an Aktivitäten, die Sie genießen zu halten. Anleitung
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Ihre Angst mit Hilfe der Phobie Behandlung bekannt als Face " Hochwasser. " Indem die Person mit der Phobie zu dem Objekt ihrer Angst ist die Idee , sie zu entlarven , bis sie realisieren ihre Angst ist, unvoreingenommen. Slather auf einige Sonnenschutzmittel , ziehen einen Hut und einen langen Spaziergang im hellen Sonnenschein.
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Verwenden Sie die GegenbedingungMethode der Phobie Kontrolle durch Ausbildung selbst während der Einwirkung der Sonne durch die Nutzung Entspannung entspannen Techniken . Die Technik wurde entwickelt, um eine andere Reaktion auf Sonneneinstrahlung entwickeln , allmählich Entfernen Ihrer Angst.
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Forschung die Vorteile des Sonnenlichts , um unseren Planeten . Wenn alles, was Sie jemals gelernt haben, ist die Gefahr, die von der Sonne ausgehen , könnte es helfen zu wissen, dass die Erde aufhören würde zu existieren , wenn die Sonne nicht scheint. Alle Pflanzen und Tiere würden umkommen.
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Versuchen Hypnotherapie , wenn Sie den Kampf gegen Ihre Angst vor der Sonne zu verlieren. Wenn Sie die Belichtung und Gegenkonditionierungsverfahrenohne Ergebnis versucht , manche Leute sagen, klinische Hypnose durch einen Psychologen kann wieder konditionieren Ihr Gehirn, um die Sonne als Quelle des Lebens von Vorteil , statt einem furchtbaren Monster zu sehen.
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vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um auszuschließen physikalischen Bedingungen oder chemische Ungleichgewichte , die eine schreckliche Reaktion auf die Sonne verursachen könnten. Wenn Sie einen schweren Sonnenbrand in der Vergangenheit gelitten oder Sonnenlicht die Augen weh tut , kann Ihr Arzt die physische Seite des Phobie zu behandeln , hoffentlich Verringerung Ihrer Angst.