Wie eine Panikattacke NATÜRLICH RUHE

Ich habe Anfälle von Angst ab und zu in meinem Leben hatte , und während der schwersten Episoden musste ich einen Weg finden, sich zu beruhigen meinem System. Ich wollte nicht etwas, das mein Körper die Chemikalien verändern würde zu nehmen, so dass die einzige Wahl für mich war es, pflanzliche Heilmittel , Tinkturen zu suchen, und einige spezielle Routinen , die tatsächlich hat mich nicht Panikattacken nicht mehr. Hoffentlich kann dieser Artikel als andere, die leiden wie ich helfen. Was Sie
Kräutertee
Kava-Kava- Tinktur
Bachblüten - Rescue- Remedy Brauchen
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Das erste, was zu wissen ist dass Sie nicht gehen, um zu sterben. Wenn ich Panikattacken bekommen würde ich immer ausflippen denken , dass es etwas medizinisch falsch mit mir. Wissen Sie, dass Sie gut sind . Herzklopfen , Schwitzen , Gefühl, jenseitige , Gefühl, Kribbeln im Gesicht und an den Extremitäten sind alle normalen Anzeichen einer Panikattacke .

Wenn Sie intensive Angst , aber keine Panik -Attacken , gibt es Hoffnung . Sie brauchen nicht zu glauben, dass nicht in Ihrem Magen und das Gefühl, wie Sie kann nicht atmen den ganzen Tag.

Das erste, was Sie tun müssen, ist, einen Ausflug in den Bioladen zu nehmen, oder Natur Lebensmittelmarkt und kaufen ein paar Tinkturen und Tee . Wenn Sie nicht in der Nähe von einem Geschäft, das sie trägt , werden Sie leicht finden können online. Sie sind:

Bachblüten - " Rescue Remedy " Kava ​​Kava Wurzel Tinktur ( für eine, die ein Senfgelb in der Farbe ) Celestial Seasonings Tee - "Tension Tamer "
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Wenn Sie das Gefühl Angst , nehmen Sie die Kava ​​Kava Tinktur in ein wenig Wasser ( so viel wie gerichtet ist ) , und folgen ihm durch Getränk eine heiße Tasse Tee Ihre Tension Tamer . Machen Sie lange tiefe Atemzüge. Es gibt einige Diskussionen über Kava ​​Kava -Wurzel, aber wenn in Abständen wie diese gemacht es völlig in Ordnung ist. Auch wenn im Vergleich zu den tragischen Auswirkungen der Medikamente , ist Kava ​​Kava Wurzel wirklich nicht riskant überhaupt. Ich habe großen Erfolg mit Kava ​​Kava Wurzel über einen langen Zeitraum, wenn in Abständen wie diese routinemäßig genommen ... nur bei Bedarf und nicht

Folgen Sie dieser durch das Rezitieren des Mantras : ". Alles ist in Ordnung , ich bin in Ordnung ", " alles ist in Ordnung , ich bin in Ordnung " " Ruhe , Ruhe, Ruhe , Ruhe, Ruhe " (sagen wir dies langsam, als " caaaallllmmmmmm "
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nächstes massieren einige der Druckpunkte am Körper , die Angst zu lösen. Die wichtigsten , die mir geholfen hatten Recht zwischen Daumen und ersten Finger ... hier gezeigt ... der nächste Punkt ist
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an der Basis des Schädels , auf beiden Seiten des Halses , wie hier gezeigt ...
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Dieser Schritt ist für Sie , wenn Sie in der Öffentlichkeit sind und Sie ängstlich oder starten Sie eine Panikattacke fühlen. Immer bringen Sie Rescue Remedy , und jedes Mal, wenn Sie die Angst fühlen , nehmen Sie 4 Tropfen unter die Zunge . Die Rescue Remedy ist in einem Spray oder in einer Creme auch
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Jede Nacht , nehmen Sie ein warmes bis heißes Bad, und fügen Sie in den folgenden: . 5 Tropfen ätherisches Lavendel oil3 Tropfen ätherisches Rosen oil3 Tropfen deutsche Kamille

in der Badewanne für mindestens 20 Minuten einweichen , um die Spannung aus den Muskeln zu entspannen. Sie können dies mit dem Tee und Kava ​​Kava Tinktur für extreme Fälle zu kombinieren.

Keep it up und Ihre Panik und Angst wird ein Ding der Vergangenheit sein !