Wie Gesichtsröten und Erythrophobie verhindern

Gesicht errötete ist normal für die meisten Menschen . Es ist eine allgemeine menschliche Reaktion , wenn das Gefühl bestimmte Emotionen wie Scham oder Attraktion. Es gibt viele andere Menschen jedoch , die sich aus übermäßige Erröten leiden. Diese Menschen werden rot bei den geringsten Dingen und oft zu unpassenden Zeiten . Sie können erröten , wenn sie von einem Fremden angesprochen und gebeten, eine Frage , oder während in der Schlange vor dem Lebensmittelgeschäft nähert sich der Checker. Eine Phobie entwickelt sich oft innerhalb dieser Menschen , die bewirkt, dass sie eigentlich fürchten Gesicht errötete. Dieser Zustand wird als Erythrophobie . Was Sie
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Um Gesicht zu behandeln, Erröten, zuerst müssen Sie versuchen und entdecken Sie, warum Ihr Gesicht wird rot. Starten Sie dokumentieren alle Ihre errötend Episoden. Notieren Sie sich , wo sich der Vorfall ereignet und was führte hinauf. Beachten Sie, wie Sie sich gefühlt und was Sie dachten, dass andere Leute über Sie denken . Auch schreiben Sie, was Sie hinter Ihrem Argumentation Gedanken , was andere denken musste . Notieren Sie sich , warum Sie dachten, sie würden sich negativ von euch denken .
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Gesicht errötete und Erythrophobie zu behandeln, ist eine weitere gemeinsame Verfahren Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) . Diese Behandlungsmethode kombiniert Verhaltens-und kognitiven Therapie-Techniken , um die Symptome von einer Vielzahl von Ängsten und Phobien zu behandeln. Der Therapeut versucht, sich mit der Wurzel Ihrer Angst bekommen und ändern Sie Ihre Art zu denken , so dass Sie in Ihren Gedanken und Verhaltensweisen mehr geerdet sind . Menschen mit Phobien neigen dazu, die Welt in eine unrealistische Einstellung sehen und fürchten, Dinge, die nicht befürchtet werden muss. Diese Art der Therapie wird Ihnen helfen, zu erkennen, zu umarmen , und verwöhnen Sie Ihre Phobie.
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Meditation, Visualisierung und sind Atemtechniken ALL große Möglichkeiten, um Gesicht zu behandeln, zu erröten. Lernen diese drei Übungen wird Ihnen erlauben, mehr zu werden in Einklang mit Ihrem Körper , so dass Sie in der Lage sein , zu erkennen und zu stoppen eine peinliche Gesicht errötete Folge auftritt. Sie werden in der Lage sein , zu erkennen , dass diese abnorme Gefühle und Sie in der Lage , sie angemessen zu behandeln. Lernen, wie man sich entspannen werden davon profitieren alle, die unter Ängsten und Phobien.
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Ein weiterer Schritt um die Behandlung von Gesicht errötete ist Hypnose . Die Hypnose Therapeuten wird Ihnen helfen , Ihre negativen Gedanken mit positiven Affirmationen und konstruktive Denkweisen zu ersetzen. Sie erröten , weil Sie fürchten sich rot vor anderen . Sie werden lernen, nicht auf den Akt des Erröten fürchten und Ihre Erythrophobie wird schließlich stoppen.

Verhütung und Stoppen Erythrophobie ist in Ihrer Kontrolle.